extreem sociaal akward, tips?

Hallo allemaal,

Ik ben een meisje van 17 en ik ben extreem sociaal akward. Na de zomer ga ik een opleiding doen en ik weet niet wat ik moet doen om niet sociaal akward te zijn. Ik weet dat mensen het niet fijn vinden om met mij te zijn. Ze lopen weg, doen andere dingen of negeren me compleet. Ik zit altijd alleen omdat mensen weten dat ik nouja akward ben. Ik weet niet hoe ik een gesprek moet beginnen en als iemand met mij praat is dat maar voor 20 seconde. Zelf ben ik ook sociaal akward met mijn familie en het irriteerd me. Ik weet niet wat ik moet zeggen en als ik iets zeg dan is het iets stoms waardoor mensen weglopen (ook als ik iets “normaals” vraag, lopen ze weg en negeren me, omdat mensen weten dat het daarna stil valt) . Ik heb 2 vriendinnen (buiten school) waar ik goed mee kan praten. Verder kan ik goed praten met mijn moeder en zus. Dat zijn de enige mensen waar ik een gesprek mee kan houden. Ik heb het al mijn hele leven en omdat ik naar een nieuwe school ga, zou ik graag nieuwe start maken en niet degene zijn die is uitgekozen tot het meisje wat niet goed met mensen om kan gaan. Wat ik al zei, ik heb het mijn hele leven. Hebben jullie tips hoe ik iets beter met mensen om kan gaan?