Sinds vanmorgen tijdens het stofzuigen schoot het in mn rug, waarna ik gelijk erge rugpijn kreeg. Bukken zitten stan lopen het deed allemaal zeer. Ik had al een aantal dagen last van mn onderrug maar niet zo erg. Ik neem nu 2 stuks paracetamol in, maar zodra die uitwerkt kan ik wel janken. Maar om nou de doktersdienst er voor te bellen vind ik ook zo wat.
Nu zoek ik tips, wat kan ik het beste doen, want alles doet pijn. Behalve als ik nu rustig zit of lig op mijn zij. Maar wanneer ik loop voel ik zoveel pijn of sta. Alsof mn hele onderrug stijf is en trekt naar mijn billen beetje boven benen.
Ik werk ook in de zorg dus vraag me af
wat ik wel en niet mag doen tijdens werk

Hoi,

Ik zou toch even de doktersdienst bellen,om betere pijn medicatie.
3x per dag 600mg Ibuprofen samen met 2 paracetamollen, dat werkt beter dan alleen paracetamol.
En de dokersdienst kan eventueel een spierverslapper geven,dat kan de eerste dagen echt verlichting geven.
En ik zou in elk geval even niet gaan werken,maandag even een fysiotherapeut bellen en die dan om advies vragen wat wel en niet te doen.
Je hebt maar één rug,wees daar zuinig op....
Beterschap!