Heeft er iemand nog tips om de pijn en zwelling van een verzwikte enkel te verminderen? De standaard dingen als koelen, hoogleggen en een drukverband doe ik al, ik gebruik krukken en belast mijn voet niet. ( gaat ook niet op dit moment )
Maandag heb ik een afspraak bij huisarts om op advies van John hier een doorverwijzing naar orthopeed of sportarts te vragen.
Op dit moment doet elke kleine beweging al veel pijn, mocht iemand tips hebben om het herstel te bespoedigen, hoor ik het graag!!