OnderRug , bil , knie

Ik had de laatste tijd last van mijn onderrug , dit doet bijvoorbeeld pijn als ik mijn hoofd voorover buig endan weer terug omhoog kijk. Ik was naar de huisarts gegaan en die zei dat ik moest sporten, heb ik niet gedaan want dit deed teveel pijn. Ben wel naar de fysio gegaan maar ook dit hielp niet. Nu is het eigenlijk nog erger gewonden nu heb ik soms last van mijn knie en straalt het uit naar mijn kont. Ik weet niet wat ik hierover moet denken ben heel erg twijfelachtig om weer naar mijn huisarts te gaan maar ik denk dat ze toch alleen gaat zegge je moet toch sporten. Ik ben super bang dat het een ernstig iets is