Het is echt een enorme lijst geworden over de jaren heen. Ik ben een man van 31 en ik voel me 80. Het hele lijstje ook al aan de huisarts gegeven, maar die ziet niet echt een verband. Gewoon ‘pech’ met de vele kwaaltjes.

Hij zal wel gelijk hebben, maar ik weet niet zo goed wat ik er mee moet. Hier misschien iemand die wel een onderliggende oorzaak of verband ziet? Dit kan toch niet normaal zijn, zo veel chronische klachten?

Mentaal:
– Weinig energie, vaak zelfs moe… ik sta er soms als een zombie bij – wekelijks
– Slecht geheugen, vooral lange termijn.
– Vaak zomaar ineens somber & snel geïrriteerd – wekelijks
– Heb al mijn hele leven angstklachten (‘social anxiety’) – wss niet gerelateerd maar wie weet

Fysiek:
– Pijn onderrug bij staan/lopen. Deze zit me heel erg dwars want die maakt sporten haast onmogelijk, en ik zit al zo veel op een dag… – dagelijks
– Spiertrekkingen / ’trillende spieren’ in gezicht (oog/wenkbrouw), vingers (duim/wijs), bovenbeen en soms bovenarm – dagelijks
– Kortdurende, dukkende hoofdpijn aan de linkerkant van mijn hoofd (links van wenkbrouw, boven de slaap) – dagelijks
– Pijn / tinteling voeten. In 2019 ook een keer naar de huisarts geweest omdat mijn voet raar voelde bij veel lopen; knelling van zenuw, kan geen kwaad zei ze – dagelijks
– Voet was paar weken terug ook dik en pijnlijk. Was iets met de ’tibialis posterior pees’ zei de huisarts. Zwelling is weg, maar voelt nog steeds vreemd – dagelijks
– Als ik mijn tenen krom kan ik enorm kramp krijgen. Gebeurd met name in bed of bij het zwemmen – dagelijks
– Vroeger toen ik nog veel kon sporten, had ik na afloop altijd héél erg trillende handen. Kon dan niks vasthouden, was echt extreem. Op vitamine tekorten getest maar was normaal.
– Maag klachten; soms pijn, ontlasting is bijna altijd vrij waterig – dagelijks
– Heb ook een scheurtje bij de anus, echt super pijnlijk als de ontlasting wél een keer wat hard is – nog maar zelden last van gelukkig

KNO:
– Al jaren een korstje in de neus die maar niet weggaat. Is nu een infectie geworden… wordt nu behandeld met Mupirocine
– Aantal keer steenpuist gehad in gezicht… komt vrijwel zeker door zelfde probleem als neus (strepkokken bacterie) – ong. 2x per jaar
– Sinds 3 jaar oid altijd een witte (soms gelige) aanslag op de achterkant van mijn tong. Schrapen met achterkant tandenborstel helpt een beetje – huisarts weet niet wat dit is, second-opinion arts ook niet. Beide achten het niet schadelijk.
– Willekeurig extreem duizelig bij hoofd draaien naar een bepaalde positie. Komt door evenwichtsorgaan icm vocht zei de huisarts (in 2019 oid) – maandelijks
– Oor jeukt soms, en soms pijnlijk bultje o.i.d. – maandelijks
– Medio 2021 een oorontsteking gehad, succesvol behandeld met antibiotica
– Gehemelte soms pijnlijk / voelt ‘glad’ aan – jaarlijks

Aangezien ik ouder begin te worden had ik het idee dat weer gaan sporten kon helpen. Ik heb namelijk een kantoorbaan dus ik beweeg heel weinig op een dag, en dat al jaren lang…. maar de problemen met mijn rug en voeten maken het haast onmogelijk om weer echt te sporten ‘zoals vroeger’ en da’s geen fijne realisatie.

Doe om te beginnen eens onderstaande testen:
https://www.dokter.nl/angststoornistest/

https://www.dokter.nl/hyperventilatietest/

https://www.psyned.nl/zelftest/burnout-test/

Reageren

Hey John,

thanks voor de tests.

diagnose ‘sociale angststoornis’ heb ik al een jaar of 10, maar da’s over de jaren heen wel flink beter geworden. Uitslag test:
Naar aanleiding van de online zelf test blijkt dat er een hoge kans op een angststoornis voor u is. Er zijn professionals die je hierbij kunnen helpen.

hyperventilatie score was 42, hieruit ‘kunnen wij concluderen dat het risico op hyperventilatie (zeer) klein is’

Burnout test resultaat was:

Uitslag: Je hebt een risico op een burn-out
Er lijkt op dit moment nog geen sprake van een burn-out, maar uit de test blijkt wel dat het risico op een burn-out aanwezig is. Als je niets aan jouw situatie verandert, dan is de kans groot dat je in een burn-out belandt.

Reageren

De angststoornis is dan duidelijk. Hyperventilatie is op het randje met 42. Die beiden samen zouden ervoor kunnen zorgen dat er een risico uitkomt bij de burn-out test. Ik denk dat je angststoornis en zo nu en dan toch hyperventileren een oorzaak van de klachten zou kunnen zijn.

Kijk eens hieronder in de lijst welke klachten er allemaal kunnen ontstaan:

Symptomen met betrekking tot het lichaam in het algemeen
Allergie problemen, toename van allergieën.
Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
Bleek zien of verandering van je huidskleur.
Blozen, rood gezicht, rode huid, blozen, rood gezicht of de huid.
Lichamelijke schokken, body zaps, elektrische schok gevoel in lichaam, intens beven of “body shake”
Verschil in lichaamstemperatuur.
Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
Pijn op de borst, beklemming op de borst.
Gevoel van verstikking.
Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe,
Onhandigheid, gevoel onhandig te zijn, coördinatie problemen met de ledematen of lichaam.
Koude rillingen.
Meer eetlust naar suiker en snoep.
Moeilijkheid spreken, bewegende mond, praten, coördinatie problemen met de mond of tong.
Duizeligheid, gevoel van licht zijn in het hoofd.
Duizelig gevoel.
Overtollige energie (gevoel dat je je niet kan ontspannen).
Het gevoel dat je gaat vallen (ook al gebeurd het niet).
Gevoel dat je gaat flauwvallen.
Continue koud gevoel ook al is het warm.
Vreemd gevoel , alsof alles vreemd voelt.
Griepachtige symptomen, algehele malaise, ziek gevoel, alsof je met een griep zit.
Head Zaps.
Hartkloppingen.
Hyperactiviteit, overtollige energie, nervositeit.
Verhoogd of verlaagd libido.
Meer infecties.
Mond of keel klikken of raspend geluid / lawaai wanneer je mond of kaak beweegt, zoals bij praten.
Spieren die overtollig beven of schokjes
Spiertrekkingen
Misselijkheid
Misselijk tot braken aan toe.
Nek, rug, schouder pijn, benauwdheid / stijfheid.
Nachtelijk zweten, wakker worden in een zweet, overmatig zweten ’s nachts.
Geen energie, gevoel van lusteloosheid, moe.
Gevoelloosheid.
Gevoelloosheid en tintelingen.
Andere gewaarwordingen op de huid op de handen, voeten, gezicht, hoofd, of enige andere plaatsen op het lichaam.
Aanhoudende spierspanning, stijfheid
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te snel gaat.
Pulsende of kloppende spieren. Pulsen of kloppende sensatie.
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast
Desinteresse in seks.
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Schietende pijnen in het gezicht
Schietende pijn in de hoofdhuid of het hoofd
Overslaand hart.
Snel schrikken.
Zweten, oncontroleerbaar overvloedig zweten
De vloer voelt alsof die in beweging is ofwel omhoog of omlaag zonder reden
Beklemming op de ribben of de ribbenkast gebied, kan ook voelen als een strakke band rond de ribben of de ribbenkast gebied.
Tintelingen, overal op het lichaam, met inbegrip van de handen, voeten, benen, armen, hoofd, mond, borst, schaamstreek.
Trillen of beven
Spiertrekkingen
Wankel, duizeligheid, gevoel van duizeligheid of licht zijn in het hoofd
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te gaan (vergelijkbaar met de urinewegen of prostaat infectie symptomen)
zwak voelen, zwakte, lage energie, licht, zacht, zoals je misschien flauw valt.
Zwakke benen, armen, of spieren
Gewichtsverlies, gewichtstoename

Symptomen met betrekking tot de borst of borstkas

Pijn op de borst of ongemak in dat gebied
Bezorgdheid over het hart
Gevoel je als of je jezelf moet dwingen om te ademen
Het moeilijk vinden om te ademen, voelen gesmoord, kortademigheid
Frequente geeuwen om op adem te komen.
Hartkloppingen – te hard of te snel, snelle hartslag
Onregelmatige hart ritmes, fladdert of ‘overgeslagen’ beats, kietelen in de borst dat je overtollig moet hoesten.
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te hard klopt
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel alsof er een strakke band rond de ribbenkast zit

Symptomen met betrekking tot specifieke angsten
Een verhoogde angst van wat mensen van je denken
Bang om opgesloten te zijn in een plaats met geen uitgangen
Constant een overweldigd gevoeld
Angst om in het openbaar te zijn
Angst om te sterven
Bang om controle te verliezen
Angst voor naderend onheil of doemscenario’s
Bang om fouten te maken tegenover anderen.
Angst voor flauwvallen
Angst dat je gek wordt
Angsten over irrationele dingen, voorwerpen, omstandigheden of situaties
De vrees voor gek worden, van sterven, van het naderend onheil, van de normale dingen, ongewone gevoelens en emoties, ongewoon beangstigende gedachten of gevoelens
Verhoogd zelfbewustzijn, of erg zelfbewust zijn
Zich dichtbij toiletten moeten bevinden voordat u zich gerust voelt
Graag bij een uitgang zitten zodat je je veilig voelt

Symptomen met betrekking tot het hoofd
Brandende, jeukende, strakke hoofdhuid
Duizelig
Licht gevoel in het hoofd
Frequente hoofdpijn, migraine
Gevoel alsof er een strakke band om je hoofd zit of een beklemming.
Hoofd, nek of schouder pijn, benauwdheid / stijfheid
Hoofd zaps, hoofd tremoren
Draaierigheid
Gevoelloosheid
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Pijnen in het gezicht
Pijnen in de hoofdhuid of het hoofd
Wanneer je ogen dicht doet het gevoel hebben dat je zweeft.
Je kaak kan lam voelen of het gevoel hebt dat je kiespijn hebt.

Symptomen met betrekking tot het oor of gehoor.
Gevoel alsof er iets vast zit in je oor, dat uw gehoorgang is aangesloten of geblokkeerd, dat er een steentje in je oor dat je niet kunt krijgen uit
Laag rommelend geluid in je oor
Verminderd gehoor, frequente of verminderd gehoor of doofheid in een of beide oren
Oorsuizen, geluiden in de oren, geluiden in het hoofd
Pulsing in de oren, kloppend geluid in het oor

Symptomen met betrekking tot je geest/geheugen.
Bang voor alles
Veranderde staat van de realiteit, bewustzijn, of universum gevoel
dejavu gevoel da je het eerder hebt gedaan
Depersonalisatie (gevoel jezelf niet meer te zijn)
De-realisatie (gevoel dat alles onwerkelijk is)
Desensibilisatie
Moeite met concentreren, korte-termijn geheugen verlies
Moeite met denken, spreken, het vormen van gedachten na gesprekken
Desoriëntatie ( gevoel de weg niet meer te kunnen vinden)
Gevoel dat je gek wordt
Angst de controle te verliezen
Angst voor naderend onheil
Gevoelens van onwerkelijkheid
Frequent gevoel overweldigd te zijn, of dat er gewoon te veel te verwerken valt.
Moeite om te concentreren
Nachtmerries, slechte dromen
Obsessie om beter te worden
Repetitieve denken of onophoudelijke ‘geest chatter’
Korte termijn leren stoornis, hebben een harde tijd het leren van nieuwe informatie
Korte termijn geheugenstoornis, kan me niet herinneren wat ik deed een paar dagen, uren of ogenblikken geleden
Spaced out gevoelens,
Rare beelden in je hoofd
Gevangen in je geest gevoel
De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je voelt je vaak alsof de wereld op je schouders rust.

Symptomen met betrekking tot emoties
Altijd gevoel boos te zijn en gebrek aan geduld hebben
Depersonalisatie
Depressie
Dramatische stemmingswisselingen (emotionele flipping)
Emotioneel afgestompt, vlak, of gevoelloos
Je emoties voelen verkeerd/raar aan
Alles is eng, angstaanjagend
Gevoel dat dingen onwerkelijk of droomachtige zijn.
Vaak chagrijnig of onredelijk.
Zin in huilen zonder duidelijke reden
Gevoelloos
Gevoel jezelf niet meer zijn.
Onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je hebt het gevoel alsof je onder druk staat de hele tijd

Symptomen met betrekking tot de mond en maag.
Metaalsmaak in je mond en overgevoelig voor geurtjes.
Aerofagie (slikken te veel lucht, maag distentie, boeren)
Branderige mond, gevoel alsof de binnenkant van je mond brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Brandende tong, gevoel als je tong brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Verstikking
Constante drang naar suiker of snoepjes
Obstipatie
Diarree
Slikklachten
Moeite met praten, het uitspreken van bepaalde letters of geluiden, mond voelt alsof het niet beweegt rechts, onduidelijke spraak
Droge mond
Gevoel alsof je niet kan slikken of dat er iets vast zal raken in je keel
Gevoel alsof je tong gezwollen is
Gebrek aan eetlust en/of smaak
Brok in de keel, strakke keel, iets vastzitten in je keel
Spiertrekkingen in je mond / springen
Drang om met je mond of keel te klikken of een raspend geluid te maken
Buikpijn
Gevoelloosheid en tintelingen
Maagklachten, gas, boeren, een opgeblazen gevoel
Tandenknarsen
De gedachte van het eten maakt je misselijk
Dichte keel, brok in de keel
Tong tintelingen of dat die in brand staat
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te moeten
Veelvuldig braken.

Symptomen met betrekking tot de huid
Branderig gevoel van de huid
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid en tintelingen
Huidproblemen, infecties, huiduitslag

Symptomen met betrekking tot slapen
Moeite met inslapen of doorslapen.
Frequente slechte, bizarre of gekke dromen.
Hoorzitting van geluiden in je hoofd die je wakker schudden.
Slapeloosheid, of ziek wakker worden in het midden van de nacht.
Door een schok wakker worden.
Wakker worden in een paniekaanval
Je voelt je slechter in de ochtenden

Symptomen met betrekking tot zicht
Vervormd, mistig, of wazig zien
Droge, tranende of jeukende ogen
Dingen zien die er niet zijn
Ogen gevoelig voor licht
Spots/vlekjes in je zicht
Knipperende lampjes als je je ogen sluit
Je diepte perceptie voelt verkeerd

Symptomen met betrekking tot voelen
Branderige gewaarwordingen op de huid, gevoeligheid van de huid
Koud of gekoeld
Gevoelloosheid en/of tintelingen
Pijn
Tintelingen, gevoel alsof je met spelden/naaldjes geprikt wordt

Reageren

Hyperventilatie kan natuurlijk een gevolg zijn van de psychische aandoening(en) of klachten waar je mee kampt.

Kijk eens of prospero-ggz wat voor je is. Dit zeg ik nav de combinatie van psychische en luchamelijke klachten.
Daarbij is belangrijk te weten dat bv rugklachten toch beter worden door wel te bewegen (met opbouw). Zittend werk kan wel, maar dan moet je je rug- en buikspieren beter in conditie brengen.

Ik denk dat je misschien ook wat teveel focust op klachten, en dat het goed is om je meer te richten op waar je voor wil opstaan. Energie richten op positieve activiteiten geeft je lichaam ook een positief signaal. Ga bv elke dag kort wat rugoefeningen doen op dansmuziek, je zult zien hoe dat op alle gebieden helpt.

Reageren

Heb je je testosteron al eens laten checken?
Dit veroorzaakt veel van deze klachten, de huisarts is hier niet heel bekend mee, en zal dit uit zich eigen niet testen.

Reageren

Heel overzichtelijk wat je noemt.

Denk toch aan de hele biochemie van je lichaam, zoals ook darmflora en misschien sibo, dat is bacteriële overgroei van de dunne darm. Dan neem je ook slechter voedingsstoffen op. Aanslag op je tong heeft denk ik te maken met een slechte spijsvertering. Denk ook aan kaas wat een zware belasting is voor je spijsvertering.

Wat scheurtje in de anus betreft zou ik vooral zorgen voor oplosbare vezels, zoals in groente, fruit en eventueel peulvruchten als je daar tegen kan. Onoplosbare, zoals in brood, werken meer irriterend. Beter dus licht brood en je vezels uit andere dingen halen. Denk ook aan psylliumvezels.

Spiertrekkingen kunnen te maken hebben met tekorten aan voedingsstoffen maar ook met schildklierwerking. Koffie kan trillerigheid geven. Als je slecht in je vel zit, dat beter vermijden. Wat kramp in je voet kan dat ook te maken hebben met tekorten of met je schildklier maar soms ook door te soepele schoenzolen.

Antibiotica zijn natuurlijk een aanslag op je lichaam. Verstoren ook je darmflora. Belangrijk ook om dat te herstellen.

Gewoon bloedonderzoek zegt heel weinig. Zegt vooral iets over wat er in je bloed zit en er wordt maar op een paar stoffen getest. Een magnesiumtekort kan je ook niet meten op bloedniveau. Op alternatief vlak zijn andere testmethoden, die veel meer kunnen testen. Een complementair genezer kan ook naar je hele gezondheidssituatie kijken. Angstklachten kunnen overigens deels ook voortkomen uit lichamelijke onbalans.

Reageren

Ik kreeg in de nacht van zondag op maandag ineens enorme koorts, hoofdpijn en pijn aan mijn ogen

Vandaag opnieuw bij de huisarts geweest, heb sowieso een virus… kan covid zijn, of griep, of iets anders. Zelftest covid was negatief, dat sluit het niet uit maar ik ga hoe dan ook even uitzieken. Dit kan ook de verergerde rugklachten verklaren aangezien de huisarts aangaf dat zo’n virus effect heeft op al je spieren

Zodra (en als) die rugpijn weer daalt naar een OK niveau ga ik weer wat sporten, rustig aan beginnen om overbelasting te voorkomen, elke dag en beetje meer om mijn limiet op te zoeken. Ik hoop dat weer wat meer bewegen gaat helpen met een aantal van mijn klachten.

En dan wat betreft die hyperventilatie: ja zou kunnen natuurlijk, da’s een flinke lijst mogelijk klachten. Er is zeker niet een manier om dat te ‘meten’ ? Bijvoorbeeld iets dat je ademhalingen-per-minuut telt?

@Alias: prospero-ggz hou ik in het achterhoofd voor als bovenstaande niet helpt. ik denk niet dat ik echt een depressie heb ondanks het feit dat ik willekeurig somber *kan* zijn.

@Wim: Testen op testosteron tekort vind ik een goeie tip, ga ik laten doen als mijn klachten binnen een paar weken sporten niet verbeteren. Ik ga het niet nu meteen laten doen want ik ben de afgelopen 4 weken al 3x bij de huisarts geweest en die heeft het druk genoeg denk ik

@Catootje: Dat van die vezels werd mij idd ook door de dokter verteld toen… een jaartje of 2 geleden denk ik inmiddels. Ik vond het jammer dat het niet geöpereerd kon worden, maar dit was te pijnlijk gaf hij aan. Sinds dien in ieder geval veel minder last van.

Ik heb zelf ook echt een hekel aan antibiotica, heb ook het idee dat dat niet goed was voor mijn maag. De eerste keer dat ik antibiotica kreeg was ik denk ik een jaar of 17, dit is echter zo lang geleden (14 jaar) dat ik me niet kan herinneren of mijn maag klachten daarvoor of daarna zijn begonnen. Zou me niks verbazen als dat de oorzaak was. Nu heb ik een paar maanden pro-biotica geslikt in de hoop dat dat iets zou herstellen, maar dit had nul (merkbaar) effect.

Reageren

Klinkt als bijnier uitputting. https://bijnieruitputting.com/diagnose/.

Reageren