Beste dokter,

Ik heb sinds 5 dagen last van obstipatie. Op internet las ik dat de oorzaak hiervan kan zijn: te weinig vezels, water en beweging. Allen zijn niet van mij op toepassing.
Omdat ik niet naar het toilet kon, dit niet lukte, heb ik eergisterenavond bij de apotheek Microlax gehaald. Dit werkte prima, maar ik blijf buikpijn houden. Is dat normaal als je last hebt van obstipatie en hoe kom ik hier vanaf?

Groet,

Lars

Hoeveel drink je per dag? Eet je ook regelmatig vers fruit?

Reageren

Denk vooral aan de oplosbare vezels, zoals in groente, fruit en eventueel peulvruchten als je daar tegen kan. Onoplosbare vezels, zoals in brood, irriteren je darmen. Beter dus lichtbruin dan volkoren brood. Sowieso beter matig met brood. Bij verstopping kunnen ook tekorten aan voedingsstoffen, zoals magnesium en vitamine B, een rol spelen. Bij ernstige verstopping kan je voor een korte periode oxy powder gebruiken.

Reageren

Wat extra vezels betreft kan je ook psyllium gebruiken. En ik zou eens je voedingspatroon onder de loep nemen.

Reageren