<h2>Uitslag: Risico op een burn-out</h2>
<h5>Advies: Verander een aantal zaken om niet in een burn-out te belanden</h5>
Je hebt nu mogelijk nog geen <u>burn-out</u><u>,</u> maar als je niet snel iets aan je huidige situatie verandert, loop je wel het risico er een te krijgen. We adviseren je dan ook om deskundige hulp te zoeken.

 

Ik heb me een dik jaar geleden ziek gemeld onder de noemer burnout. Ben na een maand of 4 weer heeeeel rustig begonnen en werk sinds een aantal weer weer helemaal (waarvan 2 dagen thuis, omdat ik anders tegen een uur of 2 helemaal op ben)

Dus volgens de testen heb ik hyperventilatie, burnout en depressie… Oeps

Reageren

Je bent du een tijdje thuis geweest. Heb je dan in die periode ook therapie gehad voor de burnout?

Reageren

Zo moet je dat niet zien…

Maar hyperventilatie heb je, en ik denk dat je toch tegen een burn-out aan zit of er niet helemaal uit was.

Reageren

De symptomen van depressie en burn-out lijken wel o elkaar, maar ik zie net meteen een depressie. Er ontbreken een paar kenmerken

Reageren

Medicijnen zorgen voor verlies van vitaminen en mineralen. Antidepressiva remmen de aanmaak van melatonine. Onder andere hierdoor kan je klachten krijgen. Tekort aan melatonine kan zorgen voor een verstoorde slaap. Maagzuurremmers zorgen voor verlies van nog veel meer voedingsstoffen. Bij langer gebruik ook aan aminozuren en vetzuren.

Een complementair genezer zou met je kunnen kijken naar je hele gezondheidstoestand; voedingspatroon, darmflora, tekorten aan voedingsstoffen enz.

Reageren

Daar kom ik ook slecht uit… Dus ik heb volgens de testen hyperventilatie, depressie en burnout. Nu ben ik bijna een jaar uit de running geweest door een burnout, maar ik heb nog steeds last van de symptomen zoals beschreven in mijn eerste post…

Reageren

Wanneer ik zoek op verlies van vitaminen en mineralen dan zie ik ook de problemen die een gebrek aan vitamine B12 kan opleveren en daar herken ik ook veel van.  Zal een extra bloedtest nog nuttig kunnen zijn? Ik zie me alweer aankomen bij de huisarts…. 😉

Reageren

Dan denk ik dat er toch sprake is van een burn-out. Bij een burn-out, zie je de klachten van een depressie ook deels terug. Burn-out en hyperventilatie.
Ik zou je aanraden om eerst iets aan het hyperventileren te gaan doen. Dat zal een deel van de klachten verminderen of wegnemen. Ga hiervoor naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen.
Heb je therapie/begeleiding gehad bij de burn-out destijds?

Reageren

Laat in ieder geval je vitamines controleren.

Reageren

Bedankt voor alle antwoorden. Ik heb vooral rust voorgeschreven gekregen en veel wandelen. Dat heeft op zich wel redelijk gewerkt, maar de restklachten blijven. Als voorbeeld heb ik nu gewoon spierpijn van een avondje staan.

Reageren

Ik denk toch dat er een andere aanpak nodig is.

Reageren

Zou je kunnen aangeven wat je daarmee bedoelt?

Reageren

Gerichte therapie voor de burn-out

Reageren

Dank je

Reageren