Goedenavond dames en heren,

Ik heb eigenlijk al een kleine maand last van een vaag setje aan klachten, waaronder:

• De hele dag door een gevoel van misselijkheid zonder te hoeven overgeven (ik eet ook gewoon normaal). Een soort van nerveus zijn,
• Hele koude én klamme handen + voeten die niet warmer worden bij beweging,
• Stijve, soms pijnlijke spieren,
• Een raar, onecht gevoel. Een beetje dissociatief. Ik ben er niet helemaal bij en bij autorijden zie ik soms maar de helft,
• Droge mond,
• Hoofdpijn op bepaalde momenten van de dag (niet  continu en ook niet heel erg),
• Gewoon zo’n bleh-gevoel, zo’n gevoel van malaise.

De huisarts zei dat het wel eens stress zou kunnen zijn maar ik weet het niet zeker, want er is weinig veranderd de afgelopen tijd terwijl ik eerst nooit last had. Ik moet wel zeggen dat ik onder veel druk sta en dat ik flink wat keuzes moet maken. Mijn bloeddruk is normaal en uit een bloedonderzoek kwam ook niets specifieks.

Is er iemand die deze klachten herkent? Is het een virus? Toch stress? Ik kom slecht de dag door en kan ook niet werken op dit moment. Ik heb het gevoel dat het steeds erger wordt.

Met vriendelijke groet,

Rutger

Ik moet wel zeggen dat ik onder veel druk sta en dat ik flink wat keuzes moet maken.   Dus toch stress en spanningen…

Doe eens de test op:

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

Stress kan een boel met je doen maar denk ook aan de rol van voeding en tekorten aan stofjes. Zo eten veel mensen teveel snelle suikers, wat zorgt voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel, wat ontregelingen kan geven in je hormonen en neurotransmitters. Beter zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels bij elk eetmoment. Ook kunnen er voedselovergevoeligheden spelen. Verder kunnen allerlei toevoegingen als smaakversterkers, conserveringsmiddelen en zoetstoffen ontregelend werken. Mensen die weinig vlees eten hebben sneller tekorten aan stoffen als creatine, lysine, carnitine, taurine, enz.

Daarnaast kan je tekorten hebben aan vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Bloedonderzoek zegt wat dat betreft niet zo heel veel. Denk aan stoffen als magnesium, zink, vitamine B, C en D en omega 3, die, samen met aminozuren, de aanmaak van allerlei neurotransmitters helpen te verbeteren. Laat zelf op alternatief gebied uittesten wat mijn lichaam nodig heeft. Zo zijn er vast ook wel middelen te vinden om je spijsvertering te ondersteunen.

Reageren