Ik ben 2maanden terug opnieuw begonnen aan een voedingsschema en trainingsprogramma van mijn personal coach.
Vorig jaar ging super. Dit jaar helemaal niet. Na 4 weken was er niets gebeurd. Zelfs vetpercentage bleef ongeveer gelijk. Uit frustratie een crashdieet gedaan om te kijken waar het aan kon liggen.. En om toch de start van afvallen te maken. Hier 3 kilo weg ( vocht).
Echter gebeurt er niets meer ondanks mijn voedingsschema en 3 a 4 keer n uur sporten per week. Een baan waar ik veel loop. Schoonmaak.. Ben wel plots extreem moe. Geen energie meer. Eigenlijk merkte ik dat al voor ik begon maar dacht gewoon teveel gewerkt. Ik houd nog steeds veel vocht vast. Mijn rug doet sinds n week veel pijn. Een week over tijd met mijn menstruatie. Sinds kort meer stemmingswisselingen. Niet zwanger ( ben gesteriliseerd) schildklier nagekeken was goed.. Wat kan ik nog meer doen? Wil 10 kilo afvallen maar mijn lijf werkt niet mee

Het kan soms wel even duren voordat je lichaam weer reageert. Daarnaast kunnen er ook nog andere factoren een rol spelen. Medicatie, psychische problemen, stress, spanningen en angst. Een crashdieet kan dan al helemaal funest zijn. Daar verlies je in de regel sowieso alleen maar vocht mee.
Misschien toch nog even geduld hebben en volhouden.