Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afvallen lukt niet

Door Anoniem
24 augustus 2017 om 11:53

Beheerd door

Peter (huisarts) - Huisarts

Anoniem
24 augustus 2017 om 13:53
Ik ben dus al bezig met afvallen (meer bewegen en sporten, minder eten en gezonder eten)
Maar niks blijkt te helpen bij mij ik begon Op 78 kilo en ben daarna Leenmaar een jojo effect gehad. Nu haal ik de 78 kilo niet eens meer.
Wat kan ik hier tegen doen?
6 reacties
Reageren
John (moderator)
24 augustus 2017 om 17:17
Ga eens naar een diëtiste..
Reageren
Catootje
25 augustus 2017 om 16:04
Minder eten heeft geen zin. Beter is om de vetverbranding aan te zetten, door het juiste voedingspatroon met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Ook Lichaamsbeweging vóór het ontbijt stimuleert de vetverbranding ook.
Reageren
anne
11 november 2017 om 21:13
hey ik heb hetzelfde probleem mmar mijn moeder wil niet met mij naar een dietiste iemand nog tips

Reageren
Suzan
5 februari 2021 om 09:30
@Annette
Realiseer je dat op dit forum ook veel jonge mensen komen, die onzeker zijn en soms al een eetstoornis hebben of aan het ontwikkelen zijn.
Dan is het misschien niet zo handig dergelijke middelen aan te bevelen. Bij verkeerd gebruik zijn ze niet onschuldig, zeker niet als iemand nog in de groei is en al een te laag gewicht heeft.
Je bedoelt het vast goed met jou berichtje,maar ik mis toch de waarschuwing dat je beter niet zo maar moet beginnen met zulke dingen.
Groetjes Suzan
Reageren
Catootje
5 februari 2021 om 10:13
@Annette, veel beter is het om door middel van een evenwichtig voedingspatroon te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je lichaam vet in plaats van koolhydraten gaat verbranden en daarnaast gebruik van voedingssupplementen om de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Reageren
John (moderator)
5 februari 2021 om 17:03
MOD
Het berichtje is o.a. daarom verwijderd.
Reageren

Reageer op: Afvallen lukt niet

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.