Hallo, ik heb een vraag. De laatste tijd heb ik wisselende vreemde klachten waar ik onzeker van word en niet weet wat ik ermee moet doen. De klachten bestaan uit bijna iedere dag een moment (2 uurtjes) flinke hoofdpijn (nu 3 weken lang), slecht geheugen (k kan hele simpele dingen echt niet meer onthouden), ik struikel over mn woorden (hoor mezelf dit ook doen) ik vergeet heel vaak mm portemonnee of sleutels, ik kan mn zicht soms moeilijk focussen…herkent iemand dit en moet ik hier iets mee?

Heb je veel stress/spanningen?

Reageren

Allereerst is je dagelijkse voeding belangrijk. Hoofdpijn kan daar soms mee samenhangen. Schommelingen in de bloedsuikerspiegel kunnen allerlei ontregelingen geven. Beter de snelle suikers zoveel mogelijk vermijden. Beter complexe koolhydraten eten en combineren met wat eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. dit zorgt voor een langzamere opname van de suikers. Ook kunnen er voedselovergevoeligheden spelen, zoals tyramine, onder andere in kaas en eieren.
Dan kan het zijn dat je wat tekorten hebt. Allerlei vitaminen, mineralen, bepaalde vetzuren, aminozuren zijn nodig voor je algehele gezondheid. Denk onder andere aan stoffen als magnesium, vitamine B en D. Omdat je geheugen wat minder is denk ik in het bijzonder aan vitamine B12, wel beter in combinatie met het hele B-complex. Ook eten we in het westen vaak te weinig omega 3 (visolie, lijnzaadolie) en teveel omega 6 (zonnebloemolie). Een bloedonderzoek zegt niet heel veel, op zogenaamd alternatief gebied zijn ook andere testmanieren, zoals bijv een spiertest.

Reageren