Hey,
het is nu enkele dage al mooi weer en zonnig. Omdat ik me aan de maatregelen hou zon ik vanuit me huis met de raam open.
mijn vraag was hoelang zou je per dag in de zon moeten en hoeveel dagen, wil je een eventuele tekort weer compenseren.
Gr
Dat hangt van het tekort af. In ieder geval lang en vaak
Dat is niet voldoende om een achterstand in te halen. Daar zou je dan toch ook een supplement voor moeten gebruiken