Bij voorbaat dank voor de adviezen en tips!
Ik heb al tijdje last van depressie/neerslachtigheid en ivm. de winter en weinig buiten komen ben ik vitamine D gaan innemen (3000IE)
Nu zal de zon lekker schijnen vandaag en ben ik van plan lekker de dag buiten door te brengen..
Moet ik nu door gaan met het innemen van vitamine D of is het beter van niet?
Bedankt!
Ik zou er wel nog even mee doorgaan gedurende deze maand
Ik slik het zelf het hele jaar door omdat ik het niet goed opneem. In de zon maak je vitamine D vooral aan bij blootstelling van je romp aan de zon. Die mannen die in hun blote bast rondlopen doen het wat dat betreft goed maar het staat niet zo netjes. Beter er ook magnesium bij gebruiken, liefst ook wat vitamine A. Zonder magnesium stijgt het calciumniveau teveel.