Hallo allen,

Steeds vaker heb ik dat ik naar de wc moet voor een grote boodschap. Tenmiste, zo voelt het vaak. Echt moeten is vaak niet nodig. Het vervelende is dat dit eigenlijk altijd is bij momenten die wat spannend zijn, of stres veroorzakend kunnen zijn. Vroeger had ik dit niet. Tijd terug kreeg ik het bij presentaties of bijvoorbeeld als ik heel lang geen (fatsoenlijke) wc in de buurt had. Maar, tegenwoordig krijg ik het gevoel ook als ik bijvoorbeeld gewoon met bekenden of familie uit eten ga.

Als ik er vaak eenmaal ben is het gewoon weer goed, nergens last van, maar momenten daarvoor is het extreem vervelend. Ook als iets lang gaat duren gaat mijn aandacht daar weer naar uit. Al heb ik soms dat het wel in 15 min aan komt zetten van niks, naar heel nodig moeten, maar dat is aanzienlijk zeldzamer.

Dit is extreem vervelend, want ik heb hier dus last van bij uitgaan (zijn ook geen WCs in de buurt waar een grote boodschap zou kunnen), treinen, lange autoritten, sollicitaties, verjaardagsfeestjes, presentaties, bepaalde werk-gelegenheden, bioscoop, sporten, etc. Het vervelende lijkt ook dat het gevoel sterker te worden als ik weet dat ik niet zou kunnen gaan als ik wel zou moeten (vervelende cirkel). Zelfs tot op een punt dat ik geneigd ben om bepaalde activiteiten niet meer te doen. Dit is vervelend, want het komt echt meerdere keren per dag voor.

Ik heb enkele maanden geleden mijn vezel inname maar behoorlijk omhoog gegooid door er op te letten, maar dat bied dus geen uitkomst. Google vind ook weinig vergelijkbare resultaten. Ik ben verder geen stresserig persoon. Ik heb geen (bekende) allergieen. Ik kan geen relatie leggen met eet-patroon en het gevoel te moeten. Ben een jongen 24 jaar. Objectief ga ik voor grote boodschap circa 1 a 2 keer per dag.

Weet iemand wat de oorzaak kan zijn; en wellicht daarop volgend (en belangrijker): hoe kom ik er vanaf? Ik heb geen idee waar het vandaan komt, maar het wordt steeds hindelijker.

1 a 2 x per dag ontlasten is normaal.
Dat je steeds op onmogelijke momenten moet heeft mijns inziens toch iets met spanningen te maken.

Een behoorlijk verhoging van de inname van vezels werkt in dit geval waarschijnlijk averechts.

Het is mogelijk om je lichaam te trainen, om bijvoorbeeld ´s morgens na het ontbijt te ontlasten.

Hoe laat sta je normaal op en hoe laat ga je voor je werk of studie de deur uit?
Hoeveel tijd neem je voor je ontbijt?
Wat gebruik je tijdens je ontbijt?

Reageren

Mijn tijden wisselen nogal, mijn rooster is niet regelmatig dus soms moet ik om 8 uur de deur uit, soms op 2 uur, soms helemaal niet. Ik sta meestal iets meer dan uur van te voren op om te douchen en te eten, meestal brood en/of beschuit (bruin en volkloren).

Het lijkt inderdaad een relatie met stres te hebben, maar vroeger had ik dit niet, ik voel me verder ook niet stesserig (enige stres die ik heb is als gevolg dat ik het idee heb dat ik naar de wc moet, terwijl dat het gevolg zou moeten zijn).

Rationeel denken is blijkbaar niet sterker dan het gevoel, de wetenschap dat als ik er ben het eenmaal over is helpt niet, dat ik het al (veel) vaker heb gehad helpt ook niet, dat ik net geweest bent lijkt mijn maag/darmen ook geen bal uit te maken : (.

Vezels dienen toch juist om bijv diarree te voorkomen? Heb geen averecht effect gemerkt sinds inname. Zou kunnen dat het hele effect in mijn hoofd zit…

Reageren

De vezels maken de ontlasting zachter en daardoor kan er eventueel eerder aandrang ontstaan.

Maar het zit er dik in, dat het voornamelijk “tussen de oren” zit.
En je opmerking over rationeel denken is een waarheid als een koe.

Misschien is het inderdaad het idee dat je eens zou moeten als het niet uitkomt, dat de stress veroorzaakt. Zo ontstaan de vicieuze cirkels.

Een psycholoog zou wellicht kunnen helpen.

Reageren

Hoi!

Ik heb exact hetzelfde aan de hand. Al denk ik dat het deels met de vezels te maken heeft.
Ik volgde een aantal maanden Paleo dieet… En ik had geen last, eens ik terug begon met koolhydraten…
Het idee dat ik niet zou kunnen gaan naar een WC maakte alles nog erger (tot misselijkheid soms).
Ik probeer mijn vezels te minderen en dat lijkt te werken (psychologisch of fysisch… Het werkt 😉 )
Ik ben er 29 zelf dus ik snap het best, zeer vervelend. Immodium op zak hebben hielp mij ook wel vaak 😉

Reageren