constant hongergevoel, duizeligheid en opgezette buik met lucht

  • #136

    Het probleem zit 'm dus in de flexibiliteit van het menselijk lichaam, we hebben het vermogen on erg  ongezond gaan leven zonder dat dat op de korte termijn veel problemen oplevert. De Westerse maatschappij is over de laatste eeuwen op een bepaalde manier ontwikkeld wat heeft geleid tot een ongezond dieet waar de meeste mensen zonder veel problemen aan houden. Maar niet iedereen slaagt er dan in om zich aan zo'n ongezond dieet te houden zonder van bijwerkingen last te krijgen op de korte termijn. De oplossing is om domweg terug te vallen op een gezond vetarm, koolhydraat-rijk dieet:

    https://www.theguardian.com/society/2017/mar/17/tsimane-of-the-bolivian-amazon-have-worlds-healthiest-hearts-says-study

     

    "A high carbohydrate diet of rice, plantain, manioc and corn, with a small amount of wild game and fish – plus around six hours’ exercise every day – has given the Tsimané people of the Bolivian Amazon the healthiest hearts in the world."

     

    "The study published in the Lancet medical journal and being presented at the American College of Cardiology conference shows that an 80-year-old Tsimané man has the vascular age of an American in his mid-50s.

    Researchers, who investigated the lifestyles of the Tsimané and checked out their arteries with CT scanners, say that there are lessons for those of us who live sedentary lives in urban areas and eat packaged foods.

    “This study suggests that coronary atherosclerosis [hardening of the arteries] could be avoided if people adopted some elements of the Tsimané lifestyle, such as keeping their LDL cholesterol, blood pressure and blood sugar very low, not smoking and being physically active,” said senior cardiology author Dr Gregory S Thomas from Long Beach Memorial Medical Centre in the US.

    “Most of the Tsimané are able to live their entire life without developing any coronary atherosclerosis. This has never been seen in any prior research. While difficult to achieve in the industrialized world, we can adopt some aspects of their lifestyle to potentially forestall a condition we thought would eventually effect almost all of us.”"

    https://academic.oup.com/ije/article/41/5/1221/712631

    "In the African population of Uganda coronary heart disease is almost non-existent. This statement is confirmed by adequate necropsy evidence<sup>1</sup>. In the Asian community, on the other hand, coronary heart disease is a major problem. "

     

    "The staple foods, green plantain and sweet potatoes, are steamed in banana leaves; cassava, yams, maize, and millet are also staple commodities in particular of the non-Baganda groups, while pumpkins, tomatoes, and green leafy vegetables are taken by all. The adequacy of protein in the diet depends almost entirely on the extent to which pulses, groundnuts, and cereals are used. Most meals are served with a sauce made of groundnuts, beans, and a mixture of vegetables, and occasionally meat or fish, and these are fried in very small amounts of fat. The difference between the diets of the moderately well-off and the rich seems to reside in the quantity and quality of the sauces rather than in the quantities of the staple food. When the Baganda can afford to do so they eat considerably more fat than is usually recorded, and eat it mainly in their sauces<sup>4</sup>. In the typical adult attending Mulago Hospital the daily fat intake is 16–20 g., while well-to-do families on housing estates take up to 40 g. daily with a total daily intake of about 2000 calories. Even in middle-class urban families meat is eaten only once or twice a week, and in the labourer class perhaps only once a month."

    Reactie
    #137

    Ik heb dit ook, ik wordt gegijzeld door dit

    Reactie
    #138

    Een normaal westers dieet bevat juist zeer veel koolhydraten.

    Ik heb veel artikelen gelezen waar ze beweren dat veel minder koolhydraten diabetes kan genezen zelfs en nog veel meer dingen beter maakt. Aangezien ik ook alle hier genoemde klachten heb ben ik dit nu aan het proberen en vooralsnog bevalt het zeer goed.

    Wel goed voorbereiden als je het gaat proberen want zomaar weinig koolhydraten gaan eten is niet slim.

    Reactie
    #139

    Ik heb dit ook al jaren, maar alleen wanneer ik erg moe ben of veel stress heb, ik heb dagen dat ik niks kan doen door dat overheersende hongergevoel en de duizeligheid en het trillen daarbij, ik word er ´s nachts ook wakker van, eten helpt niet, het hongergevoel gaat niet weg. Uit bloedonderzoek is ook niets gebleken bij mij, alles is normaal. Een tijd terug heb ik suiker geschrapt uit mijn voeding en dat hielp echt bij mij, maar door veel stress ben ik nu weer aan het snoepen en komen de klachten weer terug, dus ik denk echt dat het (bij mij dan) daar aan ligt in combinatie met slecht slapen.

    Reactie
    #140

    besten, jullie beschrijven het postprandiaal syndroom. Ik liep al 10j met hypoglycemische klachten rond waar ik geen antwoord op wist, noch de huisartsen die ik erover sprak (staken het vaak op stress). Omdat het erger en erger werd met de jaren en ik steeds vaker moest grijpen naar cola en druivensuiker ben ik dan toch eens bij een endocrinoloog geweest die het syndroom kon diagnosticeren enkel en alleen op basis van mijn verhaal (omdat ik niet opsta met de klachten, tenzij bvb. rond de menstruatie en de klachten ook zo goed als afwezig zijn s'avonds).  Een laag-GI dieet, vermijden van brood, pasta en frequent iets eten geeft je terug controle over je lichaam !

    Reactie
    #141

    Deze klachten herken ik heel goed en ben diabetes patiënt. Als mijn suiker te hoog is krijg ik al deze klachten, het duizelig komt door die opgezette buik omdat ik dan niet goed adem haal, soort hyperventilatie. Zou toch eens overleggen of dit het kan?

    Reactie
    #142

    hallo

     

    ik heb altijd last van een opgeblazenbuik! heb er zakjes voor van de dokter aanmaken met water zijn vezels en gebruik vezel tabletten en eet verder gezond maar ik ben ook altijd moe duizelig en altijd een honger gevoel meer mensen last van????????

    Reactie
    #143

    Is je bloedsuikerspiegel ook eens gecontroleerd?

    Reactie
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
Reageer op: constant hongergevoel, duizeligheid en opgezette buik met lucht
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief