Hallo iedereen

Nu een tijd geleden had ik enorm veel last van vermoeidheid ( zit ook thuis met burn-out). Op aanraden van coach ,ben ik mijn voeding gaan aanpassen. Omdat ik echt vrij ongezond eet. Veel suikers, vlees, chips..

Nu merk ik dus sinds enkele weken dat mijn ontlasting veranderd is. Meer een plakkerige stoelgang (die tegen de kanten plakt en waarbij je vaak moet vegen). En ook meer last van winderigheid (met zo die rotte eieren geur).

Wat heb ik dan verandert? S'morgens havervlokken/ havermout met bessen, veel meer fruit en groenten, plantaardige melk, meer water ipv frisdrank, donkere broodjes met zaden ipv wit, veel walnoten en rozijnen als tussendoortje ipv koeken en chips..men guilty pleasure is voornamelijk pure chocolade nu. Ook geen massa's maar zo een paar kleine chocolade eitjes of 1 groot...

Nu vind ik het wel gek dat, terwijl ik dan gezonder eet, mijn stoelgang erop verslechterd 😅
Als ik plakkerige stoelgang opzoek, lees ik veel over vetten die niet kunnen afgebroken worden.. maar ik heb het gevoel dat ik ervoor toch net meer vet at 🤷🏻‍♀️

Nog mensen last van zulke stoelgang? Zou het iets ernstig zijn? Of kan dit wel voorkomen met andere voedingspatronen?

Je hebt je voedingspatroon nogal omgegooid. Dat is overigens wel goed, maar dan is het niet raar dat je ontlasting gaat veranderen. Een logisch gevolg dus