Geirriteerde maagvlies/gastritis

Heeft iemand hier ooit een geirriteerde maagvlies gehad? Hoe ben je genezen? Welke middelen heb je gebruikt en op welke dosering? Is een geirriteerde maagvlies hetzelfde als gastritis? Hoe lang heeft het geduurd voordat je genezen was? Wat at je? Ik eet al minstens twee weken alleen bruin brood met boter en drink alleen water. Mijn geirriteerde maagvlies komt door stress. Plak alsjeblieft geen dingen van het internet hier, vertel me alsjeblieft gewoon je persoonlijke ervaringen.
Ik ben al bij de arts geweest en die heeft mij maagzuurremmers voorgeschreven, ik moet stoppen met roken, maar ik rook nog steeds ( al minstens twee maanden, terwijl de aandoening zo’n drie maanden geleden is vastgesteld.)
Met 3x 20 mg pantoprazol per dag, ging het nog steeds, maar geen verbetering ( ik rook nog steeds). Nou werd de dosering verhoogd naar 2x daags 40 mg en sindsdien heb ik problemen.