Iedereen heeft weleens last van brandend maagzuur of zure oprispingen. Dat herken je aan een branderig gevoel in de borstkas dat omhoog trekt naar de keel, vaak met een vieze, zure smaak in de mond. Meestal is dit onschuldig, maar als je er vaak last van hebt, is het goed om te weten wanneer naar de dokter met maagzuur te gaan.
Wat is brandend maagzuur?
Brandend maagzuur ontstaat wanneer maagzuur vanuit de maag omhoogstroomt in de slokdarm. Dit veroorzaakt een branderig gevoel achter het borstbeen dat kan opstijgen naar de keel. Soms proef je een zure smaak in je mond of heb je last van oprispingen. Af en toe maagzuur is meestal onschuldig, maar als je er vaak last van hebt, kan het wijzen op een onderliggend probleem, zoals een slecht werkende sluitspier of een middenrifsbreukje.
Oorzaken van maagzuurklachten
Een veelvoorkomende oorzaak is een middenrifsbreukje. Hierbij is de opening tussen borst- en buikholte te ruim, waardoor een deel van de maag omhoog komt en de sluitspier minder goed werkt. Ook druk op de buik, bijvoorbeeld door overgewicht, zwangerschap of verstopping, kan ervoor zorgen dat maaginhoud terug de slokdarm in wordt geduwd. Daarnaast kunnen bepaalde voedingsmiddelen de klachten verergeren. Chocolade, pepermunt, koffie, alcohol, nicotine en sterk gekruide gerechten zorgen ervoor dat de sluitspier verslapt, waardoor maagzuur makkelijker omhoog komt.
Wat kun je zelf doen bij brandend maagzuur?
Er zijn verschillende leefstijlaanpassingen die helpen om brandend maagzuur te verminderen of te voorkomen:
- Eet vezelrijk: Groenten, fruit, volkoren producten en peulvruchten bevorderen een gezonde spijsvertering. Drink daarnaast voldoende water om verstopping te voorkomen.
- Stop met roken: Roken verslapt de sluitspier van de slokdarm en vergroot de kans op maagzuurklachten.
- Eet minder vet en niet te veel: Grote en vette maaltijden blijven langer in de maag, waardoor er sneller zuur omhoogkomt. Eet liever meerdere kleine maaltijden verdeeld over de dag.
- Beperk bepaalde dranken: Koolzuurhoudende frisdranken, alcohol en citrusvruchtensappen kunnen maagzuur verergeren.
- Vermijd strakke kleding: Strakke broeken of riemen verhogen de druk op de buik, waardoor zuur makkelijker naar boven wordt geduwd.
- Val af bij overgewicht: Een lagere buikdruk vermindert de kans op refluxklachten.
Deze tips vragen wat tijd en discipline, maar vaak merk je na enkele weken al verbetering.
Wanneer naar de dokter met maagzuur?
Hoewel brandend maagzuur meestal onschuldig is, zijn er situaties waarin het verstandig is om naar de dokter te gaan met maagzuur. Blijf je ondanks aanpassingen last houden of zijn de klachten hevig, dan kan de huisarts onderzoeken wat er aan de hand is. Neem contact op met je huisarts bij de volgende signalen:
- Je hebt meerdere keren per week last van brandend maagzuur.
- Je wordt ’s nachts wakker van zuur of pijn in de borstkas.
- Je hebt moeite met slikken of het gevoel dat eten blijft steken.
- Je proeft regelmatig zuur in je keel of mond.
- Je merkt bloed bij het opgeven of in de ontlasting.
De huisarts kan medicijnen voorschrijven die het maagzuur verminderen of de aanmaak ervan remmen. Als deze middelen onvoldoende helpen, kan verder onderzoek uitwijzen of er sprake is van een middenrifsbreukje of een andere oorzaak.
Brandend maagzuur is goed te behandelen
In de meeste gevallen is brandend maagzuur goed onder controle te krijgen met leefstijlaanpassingen of medicijnen. Laat de klachten niet te lang aanhouden, want langdurige irritatie door maagzuur kan de slokdarm beschadigen. Kortom: pas je eet- en leefgewoonten aan, vermijd risicoproducten en let op signalen van je lichaam. En als je twijfelt over de ernst of frequentie van je klachten, weet dan wanneer naar de dokter met maagzuur te gaan, want vroeg ingrijpen voorkomt erger.
