hallo,

ik heb veel last van hyperventilatie en ondervind hier ook vaak heel veel klachten van. ik heb momenten dat ik vaak tegen mijn vriendin moet zeggen dat ik even moet ga liggen. vervolgens loop ik zeer heftig te trillen vaak en adem ik snel en gaat mijn hart te keer…

Daardoor had/heb ik een flinke angst gekregen om dingen te ondernemen en vaak word mijn vriendin ook wel boos op me als ik zo’n aanval krijg ( wat natuurlijk niet echt helpt ), gelukkig houd ze dit tegenwoordig wat in waardoor ik mezelf tot rust kan krijgen vaak.

Ze denkt dat ik het alleen bij haar heb, maar zelfs als ik nu achter de computer zit kan het plotseling heel erg gebeuren..

Buiten dat om begrijpt ze dus vaak niet hoe een hyperventilatie kan voelen en wat er op dat moment allemaal in je om gaat en wat er in je lichaam gebeurt.

ik ben benieuwd of hier iemand een verhaal weet te vinden van iemand die heel goed beschrijft uit de ogen van de persoon wat er in hem of haar omgaat en wat er gebeurt met je.

ik kon zelf zo geen geschikt verhaal vinden.
Soms is gewoon begrip het fijnste, maar voor iemand die het nooit mee heeft gemaakt of het niet kent is het heel rot/stresvol en natuurlijk eng om mee te maken.. maar ook onbegrijpelijk

Alvast bedankt en ik ben benieuwd!

Met vriendelijke groet

De klachten kunnen uiteenlopend zijn en voor iedereen toch iets anders.
Als je al langer hyperventilatie hebt, kan dat chronisch worden.

In onderstaande link zijn mogelijke klachten beschreven:
http://www.chronischehyperventilatie.nl/index.php?page=symptomen

Daarnaast zijn er hier op het forum genoeg berichten te vinden die daarover gaan.
http://www.dokter.nl/forum/psychiatrie/381153-onbegrepen-klachten/480330

http://www.dokter.nl/forum/psychiatrie-overigen/184429-vreemde-klachten-duizelig-hyperventilatie

Reageren

hoi hoi,

Ik heb nu al ongeveer denk ik 8 jaar hyperventilatie, sinds kinds af aan en ik weet dat het helemaal niet makkelijk is.
De huisarts heeft mij doorgestuurd naar de fysio dat hielp me een beetje met ontstressen en kreeg een paar ademoefeningen mee, dit hielp mij wel een beetje. als je zo een aanval krijgt ga plat liggen pak een water flesje en zet het op je nek zorg wer wel voor daat hij maar voor een kwart gevuld is. adem diep in door je neus en langzaam uit door je mond, maak niet alleen je bort vol met adem maar ook je buik want je longen gaan echt waar door tot aan je buik. hyperventilatie is eigenlijk verkeerd ademen waardor je te weinig zuurstof krijgt. Als je zo een aanval krijgt denk gewoon aan wat leuks en stuur je negatieve vriendin naar de andere kamer desnoods. momenteel heb ik toevallig ook een aanval haha het kan heel vervelend zijn en je belemmeren in het dagelijks leven. nadat je zo een aanval hebt gehad ga eventjes buiten lopen en drink veel water. als je zo een aanval voelt aankomen kun je ook naar de wc gaan vaak is het zo dat als je bv moet plassen etc dt je hyperventilatie snellen kan opdoen dus stel een wc bezoek vooral niet uit. ik hoop dat ik je een beetje heb kunnen helpen met mijn persoonlijke ervaring je bent zeker niet alleen veel succes!!

Reageren

Hee hee,

Ik heb zelf 4 jaar last gehad van hyperventilatie. Tijdens stage begon ik mij een beetje duizelig te voelen en ik dacht eerst dat het te weinig suiker was ofzo. Vervolgens werd dit steeds erger en erger. Uiteindelijk voelde ik mij gevangen in mijn lichaam. CLaustrofobische gevoelens, alles is onwerkelijk en ik had totaal niet meer het idee dat ik mijzelf was. Eerst heb ik er niks aan gedaan tot ik een aanval kreeg in de klas. Ik dacht echt nu ga ik eraan. maar net voordat ik het wilde vertellen ging het weg. dit heb ik nog een paar keer gehad. In de auto rijden durfde ik ook niet meer. Vervolgens hulp gezocht en erg veel ademhalingsoefeningen gedaan. Dit werkte matig maar met vallen en opstaan kon ik overleven inplaats van leven. NU zoals ik al bij meerdere mensen heb neer gezet heb ik hulp gezocht op haptonomische basis en dit doet echt WONDEREN. Ik ben zelf lang opzoek geweest naar iemand die een goed verhaal kon vertellen omdat je alleen de klachten hoort van iedereen. Nu ik mij beter voel wil ik mensen graag vertellen hoe het mij is gelukt! want die oude ik zit nog steeds in je! Ik heb het dus op haptonomische basis gedaan. Bij verbalis logopedie. Je leert hier weer terug te komen in je lichaam ipv je hoofd. Eerst snap je niet waar hij het over heeft maar uiteindelijk denk je woaa ( ik tenminste) dit doe ik dus verkeerd!. JE leert echt weer terug te komen in je gevoel. Als ademhalings oefeningen niet werken please probeer dit. ( ik had gewild dat iemand dit 4 jaar geleden tegen mij had verteld)

Wens je veel kracht en sterkte t gaat je lukken:D:D

Reageren