Hallo,
Kan je hyperventileren tijdens een wandeling waar je goed doorstapt?
Kreeg opeens een rappe adem, beetje krampachtig op borst en pijn aan mijn arm …
Heb dit gevoel soms eens maar nooit bij een wandeling…
Bedankt

Ja dat kan

Reageren

Wat kan je zelf doen om dat gevoel te laten weggaan?

Reageren

Rustig blijven ademhalen

Reageren

Als hyperventilatie steeds terugkomt, kan het goed zijn hier een training voor te doen. Ikzelf heb hele goede ervaringen met trainingen die de Buteyko techniek aanleren. Dat is een specifieke manier van ademen waarmee chronische hyperventilatie verdwijnt.

Zo’n training zal je bij een erkend Buteyko therapeut moeten doen, je kan je die techniek vrijwel niet zelf aanleren.

Reageren