Doe eens de test op:
https://www.dokter.nl/hyperventilatietest/

Ik scoor hier 67, maar heb niet echt bewust last van stress. Vooral de angst voor verstikking doordat ik niet goed kan ademen is erg aanwezig.

67 is toch wel een hoge score. Duidelijk dus hyperventilatie. Het verklaart in ieder geval wel je klachten. De psycholoog is dan toch een goed idee om te achterhalen waar het dan vandaan komt

Zeker waar. Ben momenteel op vakantie, heb dan bijvoorbeeld meer last als ik een berg moet opklimmen, voelt dan alsof mn keel meer dicht wordt geknepen.

Ook heb ik dat ik als ik soms iets heb gegeten, dat het ineens wel heel goed met ademen. Andere momenten voelt het alsof mijn keel op spanning staat en dan krijg ik ook minder adem.

Hyperventilatie zorgt dus voor spanning op je keel?

dat klopt

Maar hoe kan het komen dat deze spanning er soms extreem is en soms veel minder?

Daar kan ik je zo ook geen antwoord op geven. Maar het zal toch stress gerelateerd zijn

Hoi,

Na zolang nog steeds last van deze benauwdheid en had toch nog een paar vragen hierover.

Soms krijg ik uit het niets een soort druk/eenmalige hartklopping en kriebel aan de onderkant van mijn hals, net boven het begin van het borstbeen als ik dieper moet ademhalen door inspanning. Hier heb ik dan ook altijd een soort brokgevoel.

Verder heb ik tijdens het sporten het meest last van deze benauwdheid. Als ik kracht moet zetten tijdens krachttrainint, komt er veel spanning op mijn keel/slokdarm? Ook precies op de plek waar dat brokgevoel zit, deze voelt ook altijd gevoelig aan (heesheid, soms keelpijn) Hierna klopt mijn hart ook vaak in mijn keel heel hard.

Ook heb ik tijdens de oefening bankdrukken deze spanning op mijn keel, maar daarna ook een heel branderig gevoel onder mijn borstbeen(maagkuiltje)

Kan dit nog steeds allemaal te wijten zijn aan hyperventilatie? Ik kan het soms niet meer geloven, vooral omdat het erger wordt als ik aan krachttraining doe, wat voor al dit gedoe mijn absolutie passie was….

Als dit allemaal nog steeds te wijten valt aan hyperventilatie, kan ik hier ook meer rust in vinden.

Het lijken toch allemaal typische hyperventilatieklachten

En als je niets aan de oorzaken doet, zullen ze ook blijven

Dankjewel John!

Ik ben erg bezig met het oplossen van mijn hyperventilatieklachten. Helaas zijn de wachttijden bij psychologen ondertussen bijna 5 maanden, waardoor ik soms ook niet goed weet wat ik hier aan moet doen.

Dat is natuurlijk wel vervelend. Je zou in de tussentijd naar een fysiotherapeut kunnen gaan voor ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen

Bedankt voor de tip, dan ga ik daarmee aan de slag!

Nu ook last van een constante soort keelpijn. Heb nu ook pijn, wat een soort geirriteerd gevoel is, met inademen bij m’n keel/luchtweg.

Heb dit soort keelpijn nu iets langer dan een week. Maar sinds gister doet ademen dus pijn.

Is dit ook nog steeds te wijten aan hyperventilatie? Voelt erg onprettig dit

Ja, maar kan natuurlijk ook een luchtweginfectie zijn