ik wordt s.morgens hyperent wakker na s,avonds tussen 10 en 11 uur deze pillen 75 mg geslikt te hebben is het dan beter om ze s.morgens te nemen ? ik neem ze nu 2 jaar en had daar oxazepam bij gekregen die heb ik sinds 2 maanden afgebouwd van 5mg naar 2mg en toen gestopt dus nu 62 dagen of zijn dat ontwenning bijwerkingen? alvast bedankt
Het maakt eigenlijk niet zo veel uit wanneer je ze neemt. Ze hebben een lange werktijd. Het kunnen heel goed ontwenningsverschijnselen zijn.
ik heb nog een vraag voor John hoe kom ik van de hyperventilatie af? ik sta er mee op en doe adem oefening maar dat helpt maar even ik heb ook een HyperFree aperaatje bij de drogist gekocht w aarbij je lucht die je uit blaast weer terug in ademt maar is ook maar even ik ben er zo moe en akelijk van is daar iets voor om in te nemen/? ik slik s.avonds 75 mg sertaline en ben voor twee maanden terug met afbouwen gestopt met oxzazepam s.avonds is het soms wel over alvast bedankt voor u antwoord wie heeft nog meer goede ervaringen hiermee???
Ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen zijn toch eigenlijk de beste manier. De ademhalingsoefeningen zul je dan wel regelmatig moeten doen
bedankt ik doe op de PC iedere morgen de ademoefening ma ar helpt niet lang ik val weer vlug terug in hyperen ,mag ik hier iets voor slikken wat bij sertraline kan ? valeriaan of zoiets?ik neem voor de nacht Magnesium. en overdag multivitamine ommega forte en magnesium bij het eten alvast dank voor uw antwoord
Welke oefeningen doe je dan?
Valeriaan zal niet gaan helpen.
ik doe s.morgens de ademhaling oefening op youtube ademhalingsmeditatie energie 15 mun
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Ga dan maar eens een andere oefening doen. Als je onrustig bent, dieper gaat ademhalen, doe dan:
5 tellen door de neus rustig inademen en 8 tellen door getuite mond rustig uitademen. En dat enkele keren herhalen.