Zowel antidepressiva als benzo's remmen de aanmaak van melatonine, wat van invloed kan zijn op de slaapkwaliteit. Je algehele gezondheid kan je wel ondersteunen met voedingspatroon en voedingssupplementen en natuurlijke middelen maar beste om advies te vragen. Zo kan bijvoorbeeld cbd-olie ontspannend werken maar je zou moeten navragen of dat samen met antidepressiva mag. je gezondheid ondersteunen kan ook schelen in de tinnitus.