Hallo,

Ben een man van 28 jaar oud en ik heb een angststoornis gepaard met hyperventilatie. Weeg 86 kilo en ben 1.84 m lang.

Mijn psycholoog heeft mij ervan overtuigd om te gaan sporten na meer dan half jaar inactief geleefd te hebben (kantoorbaan) na net anderhalf kilometer hard gelopen was mijn hartslag 160, na 7 minuten lopen en een trap op naar mijn huis was deze alweer 90, waar hij nu nog op zit. Is dit niet wat snel voor zo’n korte afstand? Heb expres rustig aangedaan om het rustig op te bouwen, al liep ik soms onbewust in een te snel tempo. Tussendoor nog 1 keer gewandeld. Mijn normale hartslag in rust is rond de 60 en mijn bloeddruk was de laatste keer 120-80.

Groeten

Het is niet zo gek dat je hartslag hoog is als je start met sporten en dan gelijk 1,5 km gaat hardlopen… het is vrij normaal hoor. En verder geen probleem.
Als de hartslag maar weer herstelt binnen enkele minuten. Dat hij na een tijdje nog 90 is is verder ook geen probleem. Dat zakt vanzelf weer.

Reageren