Ik loop sinds 2018 met vage klachten. Angst om lichamelijk iets te mankeren en dit is nu zo mentaal geworden dat ik soms bang ben psychotisch te worden. Ik heb vaak gehad dat ik me voelde verslappen geen lucht krijg en wegzakte voor mijn gevoel. Mri hersenen gehad kwam niks uit, bloed was ook goed alleen hele lichten stijging bezinking maar was nihil.

Nu heb ik in 2021 Corona gehad, geen klachten gehad zowat. Nu maand terug weer Corona en was behoorlijk verkouden niet benauwd. Maar op dag 10 werd ik wel benauwd.. na weekje ging het en ben ik gaan zwemmen, ineens leek het alsof m’n luchtpijp dicht ging zitten en ik geen lucht meer kon krijgen. Angst en dokter geweest maar die hoorde niks aan me longen. Het is net week weg geweest en af en toe krijg ik weer het gevoel alsof ik warme lucht inadem, alsof mijn luchtpijp vernauwd. Ik ben heel bang voor long kanker of iets dergelijks zoals astma. Ook heb ik een snelle ademhaling door hyperventilatie en mijn conditie is enorm slecht sinds ik al twee jaar thuis zit door m’n angst en paniek klachten. Ik ben vaak duizelig, alsof de grond deind en ik op een boot zit. Ook is mijn hartslag bij inspanning zoals even stofzuigen gelijk 140.

Geen reactie? 😟

Reageren

Het klinkt alsof je nog steeds of chronisch hyperventileert.
Daarvoor zou je naar een psychosomatisch fysiotherapeut kunnen gaan.
Die kan je leren om je ademhaling te controleren en te herkennen wanneer je gaat hyperventileren of om dat te doorbreken.
Daarnaast kan hi of zij je helpen om meer vertrouwen in je lichaam te krijgen door onder begeleiding te gaan sporten en de inspanning daarbij steeds wat op te voeren.
Zodat jij leert om tijdens die inspanning goed te blijven ademen en dat een verhoogde hartslag daarbij ook onschuldig is.
Zo verbetert je conditie en wordt je mentaal ook weerbaarder omdat je leert dat je klachten onschuldig zijn en je ze zelf kunt controleren.
En als je angst heel diep zit,kan het naast een fysiek traject, verstandig zijn om ook psychische hulp te zoeken om aan die angst te werken.

Reageren