hoi allen,

 

laatste dagen is Mn hartslag wat hoger. Ben 23 jaar overgewicht. Geen klachten maar mijn hartslag is nu al de hele dag 94 (als ik ga slapen is hij 65 en normaal overdag tussen de 78 en 88).  Is dit erg? Krijg ik hartaanval?

Kan het dag je hartslag hoger is met warm weer? Hoe kan dat?

je overgewicht en de warmte en eventueel te weinig water drinken kunnen daar een oorzaak van zijn. Het is doorgaans nooit een teken van een naderende hartaanval

Reageren

en hoe krijg ik dat weer onder controle?

 

Verbetert trouwens mijn hartslag ook als ik afval (sit is natuurlijk langer termijn)

Reageren

Aks je er last van blijft houden, kun je daarvoor naar de huisarts gaan. Ik zou in ieder geval voldoende water drinken ( 2 liter per dag) en natuurlijk afvallen

Reageren

ik heb er geen last van, ik constateer t gewoon via een app en vraag me af of ik nu actie moet ondernemen. Heb het ook vaker als ik hyperventileer

Reageren

Een app op de telefoon is sowieso zeer onbetrouwbaar. Het zijn pranks…

Reageren

Bij overgewicht speelt insulineresistentie een grote rol. Insulineresistentie kan leiden tot vele klachten. Wat kan schelen is te zorgen  voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Bij  hyperventilatieklachten kan ook een schommelende bloedsuikerspiegel een rol spelen.

Bepaalde vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen helpen bij de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Denk aan stoffen als magnesium, zink, chroom, vitamine B en D en omega 3. bij overgewicht speelt vaak een onevenwichtig voedingspatroon een rol, waardoor ook te weinig voedingsstoffen. Wat aanvulling kan dus zinvol zijn.

Reageren

Er is wel een app op de smartphone die de hartslag (pols) kan meten, maar die gaat meteen de mist in als de hartslag onregelmatig is. Bloeddruk meten via de smartphone is complete onzin zonder bijkomende apparatuur.

94 is wel hoog in rust, maar je geeft zelf eigenlijk al de oplossing. Je bent te zwaar en je moet afvallen.
Je hartslag zegt niets over de vraag of je een hartaanval krijgt. Uit uitgebreid onderzoek is gebleken dat te dik zijn zelfs geen relatie heeft met de leeftijd die je uiteindelijk bereikt. Dat kan natuurlijk ook komen doordat je extra medische aandacht krijgt als je te dik bent.

Mijn simpele tip is: veel bananen eten, of avocado’s.

 

Reageren