Hoi allemaal,

Een aantal weken heb ik last van erge spierkrampen in de nacht. Hier bij blesseer ik vaak mijn lies o.a.

Nu had ik van de huisarts diazepam meegekregen. Toen ik deze in combinatie met magnesium ging slikken waren de spierkrampen/aanvallen weg. Toen ik stopte met diazepam en doorging met magnesium had ik ook geen last. Eenmal gestopt met magnesium kwamen de krampen binnen twee dagen terug. Toen was ik 5 dagen met diazepam gestopt.

Vraag 1: kan her zijn dat diazepam nog 5 dagen in mn bloed heeft gezeten (ik heb twee welen 5 mg geslikt).

Vraag 2: ik ben al bloedgeprikt op schildklier, daar is niks mee aan de hand.
Kan er ook specifiek op magnesium worden geprikt?

Nu heb ik bi

Er kan zeker geprikt worden op magnesium. Maar dan mag je vooraf 2 weken geen magnesium gebruiken.

Reageren

Benzo’s remmen de aanmaak van melatonine en zorgen voor tekorten aan diverse vitaminen en mineralen, waaronder vitamine B.

Wat krampen betreft zou ik eerst kijken naar je voedingspatroon. Zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, door te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Bepaalde voedingssupplementen, waaronder magnesium, zouden kunnen helpen maar vaak is het een combinatie van stoffen die het beste werkt, omdat allerlei stofjes samenwerken. Ook taurine, vitamine B, D en E en zink kunnen helpen. Het magnesiumniveau in je bloed is vrij constant dus daaraan kan je het niet afmeten. Nu hebben veel mensen een tekort aan magnesium. Beste wel een organische verbinding, zoals magnesiumbisglycinaat.

Belangrijk voor een goede aarding en ontspanning van je lichaam is om metaalvrij te slapen. Een houten bed dus en matras zonder pocketvering.

Reageren

Magnesium kan toch niet goed bepaalt worden van bloedwaarden gezien maar 1% van het magnesium in het lichaam extracellulair is en de rest zich in cellen,weefsel en botten bevindt?

Reageren