Ik zoek graag even wat tips.

Ik heb sinds februari angsten gehad

Om dood neer te vallen,aan een hartstilstand of gewoon nouja neer te vallen. Bij mij is het toen zo erg geweest dat ik blauwe handen kreeg en 4 kilo af viel in 1,5 week. Het goede nieuws is  ik ben nu al bijna helemaal van men angsten af doordat ik een goede behandelaar heb die met mij gedragstherapie doet.

 

Maar mijn probleem wat ik graag wil veranderen, is dat ik weer wil.sporten want ik durf niet. Vroeger was ik zo sportief skieleren , ik hield ontzettend van hardlopen. En nu ik durf het niet omdat men hartslag dan omhoog gaat. Ik heb bij de dokter hartesten gedaan en daar was niks mis mee gelukkig.  Er is dus nog een stukje angst bij het sporten. (Omdat je dat vaak hoort dat sommige dood neervallen tijdens sporten)

 

Kan iemand wat tips geven? Het lijkt me echt heerlijk om weer een uur te kunnen hardlopen.

Ga gewoon sporten. Je valt echt niet zomaar dood neer. Ook dat is alleen maar een angst, een gedachte. Net als de andere angsten.

Reageren