Ik ben nu weer begonnen met hardlopen.. (2 jaar terug last gehad van paniekaanvallen. Gelukkig kan ik er goed mee omgaan) maar mijn hyperventilatie is niet minder geworden. En laatste tijd vaak doornhardlopen. Het probleem is bij mij heel erg dat als ik net begin gaat het goed. Maar dan merk ik eerst steken in men buik en in men longen te krijgen dan weet ik al dat ik niet goed adem. Vlak daarna krijg ik ook last van blauwe handen en dat schrikt me wel ontzettend af.

 

Nou is me vraag wat ik het beste kan doen als ik hyperventileer met hardlopen. Wil het graag weer gewoon doen. Maar de hyperventilatie houd me een beetje tegen om soms het maximum uit de halen.

 

Alvast bedankt!

Ga naar een fysiotherapeut voor ademhaingsoefeningen