Een angststoornis is ook akelig om te hebben. Maar daarom dat ik ook zeg, dat je naar een psycholoog moet gaan. Als je dit zo erg hebt, dan heb je echt professionele hulp nodig

Ik ben iig wat rustiger geworden. De trillingen in me voeten en handen zijn rustiger geworden.

hopelijk de spiertrekkingen/plopjes nog, ik ga opzoek na iemand die me kan helpen bij ontspannen en beter ademen

Gaan die spiertrillingen weer weg wanneer ik war doe aan de stress of angst of moet de ademhaling dsn ook in orde zijn?

Het gevoel dat er wormpjes of veertjes bewegen of een soort vloeistof onder je voeten loopt is dat ook van de hyperventilatie of angststoornis.

Hoi H

Ik had hier zelf ook last van ,echt allemaal angst en stress / hyperventilatie

Een tip die ik zelf gebruikt heb : ga bij een aanval rustig zitten of liggen en zeg in jezelf deze woorden:

"Laat het maar over je heen komen, het is allemaal angst, laat het maar komen" blijven herhalen.

Doe dan die ademhalings- oefening en loop je spieren na welke gespannen zijn ,bijv je schouders, buik, billen enz.

Ik was na 3 weken dit herhalen compleet van de aanvallen af.

En ga idd naar een psycholoog die kan je veel tips geven.

 

 

Dat kan er ook bij horen

Alks je wat aan de stress en angst doet zal ook de ademhaling beter gaan en zullen de klachten ook minder worden en weggaan

Dankjullirwel

Oja is het oke om tijdelijk kalium bij te slikken gezien die in een maand tijd van 4.4 naar 3.5 is gedaald...

Dat is niet nodig. 3,5 valt nog steeds in de normaalwaarden

Is het wel goed om meer kalium geralateerde voeding te nemen ??

Of een algemene voedingssuplement?

Dat kan geen kwaad maar niet overdrijven want te veel kalium is ook niet goed.

Je hebt geen tekorten dus eigenlijk hoeft het niet, maar een algemeen vitaminesupplement ( multivitamine) zal geen kwaad kunnen

Horen tintelingen aan de tong ook bij hyperventilatie en angst? Nu wordt ik helemaal gek!