Erg zere knie: meniscus, knieschijf!?

Hallo allemaal!

Sinds een aantal weken heb ik een erg zere knie, zonder duidelijk aanleiding.

De problemen die ik ondervind zijn:
– moeite met lang zitten, knie doet dan erg veel pijn.
– benen niet lang over elkaar kunnen doen
– ik kan niet bukken, heb het gevoel dat mijn knie op slot zit
– tijdens het slapen gaat het erg zeer doen omdat je in bijna iedere houding druk op je knie hebt
– knie is al 3x dik geworden

Lopen gaat verder prima. In het begin deed vooral traplopen erg pijn. Dit gaat nu redelijk. De huisarts denkt aan de meniscus. Wel is het zo dat ik een afwijking heb aan mijn voeten. Ik loop erg naar binnen, het gaat hierbij om een afwijking van 11 graden.

De afspraak bij de orthopedisch chirurg duurt nog 3 weken. Hebben jullie tips wat ik in de tussentijd kan doen tegen de pijn? Ik slik liever geen pijnstillers.
Hebben jullie een idee wat dit zou kunnen zijn? En of ervaring hiermee?

Heel erg bedankt!!