Hoi, ik ben mees. Ik zorg ervoor om voldoende van voedingsstoffen binnen te krijgen, maar Om dat te laten lukken zit ik meestal hoger in kcal dan dat ik eigenlijk mag hebben, wat calculators aangeven. Kom ik hierdoor aan in vet?

Hoi,

Dat hangt er helemaal vanaf wat je eet en hoeveel je verbrandt.
Dus wat voor voeding je eet,of je lichaam daar ook voldoende voedingsstoffen uit kan halen.
Als dat niet zo is,ga je alsnog vet verbranden.
Kijk eens op de site van het Voedings Centrum of vraag een diëtist om advies wat voor jou het beste dieet is om aan te komen,in combinatie met jou leefstijl

Reageren

Een gezond gewicht gaat meer om evenwichtige voeding dan om calorieën. bij een evenwichtig voedingspatroon krijg je ook eerder de juiste voedingsstoffen binnen. Als je onevenwichtig eet, zoals met teveel snelle koolhydraten, kan dat je darmflora verstoren, waardoor voedingsstoffen slechter opgenomen worden. Als je denkt wat stoffen tekort te komen, zou je het kunnen aanvullen met een goede multi en wat andere stoffen. Sowieso zit er in de voeding tegenwoordig te weinig voedingstoffen.

Reageren