hoi, ik wil vitamine d supplement bestellen en ik wil mij aanhouden aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid, dus 10 mcg per dag.

Maar graag zou ik niet elke dag aan tabletten en/of capsules willen zitten dus daarom denk ik aan vitamine d druppels. Mag ik de vitamine d druppels dan bijvoorbeeld 1x per week op een vaste dag innemen maar dan van 70 mcg i.p.v. elke dag 10 mcg vitamine d tablet/capsule?

Heeft dit het zelfde effect als elke dag 10 mcg slikken?

Dat zou kunnen

Reageren

Dat kan inderdaad.. maar mijn vraag is eigelijk of het wel slim is, heeft het de zelfde werking als 10 mcg per dag capsules slikken.

Reageren

dat komt op hezelfde neer

Reageren

10 mcg is niet zo veel. Slik zelf 80 mcg per dag. Zou in elk geval niet boven de 100 mcg slikken. Belangrijk wel om voor een goede werking er ook magnesium bij te gebruiken en zorgen voor voldoende vitamine A en K.

Reageren