Ik heb spierklachten, spastische spieren, rusteloze benen, zwakke handen en vingers. Bloedtest gedaan en heb vitamine D tekort, alleen hoeveel te kort weet ik niet. Ik moet nu 1x colecalcifetol benferol nemen en volgendr week weer 1. En dagelijks devaron.

Hoelang kan het duren voordat mijn klachten zijn verdwenen?

iemand?

Reageren

Kan deels te maken hebben met tekort aan vitamine D maar ook aan andere tekorten aan vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Bloedonderzoek zegt overigens niet zo heel veel over tekorten. Bij vitamine D-gebruik er beter ook magnesium, vitamine A en K bij gebruiken. Deze laatste twee bijvoorbeeld via een hooggedoseerde multi. Ook zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon, met complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Mensen die weinig vlees eten kunnen diverse aminozuren en sporenelementen tekort komen, zoals taurine en creatine. Eventueel medicijngebruik zorgt voor verliezen aan vitaminen en mineralen.

Reageren