Hoe stop ik met lekker eten

Door Eter
4 augustus 2017 om 17:07
2 reacties

Beheerd door

Peter (huisarts)

Eter
4 augustus 2017 om 19:07
Hallo
Ik eet alle dagen door met lekker eten ik weegde 53 en nu 58 ik ben volgens bmi wel op een goed gewicht qua lengte en leeftijd maar dat kun je niet aan me zien. Ik wil graag afvallen maar ik weet niet wat de beste manier is. Wie weet iets?
2 reacties
Reageren
Jeroen
7 augustus 2017 om 12:40
Hoi Eter,
Wat is je geslacht, leeftijd en lengte? Wat bedoel je met lekker eten? Veel en degelijk avondeten, veel tussendoortjes of veel vet?
Reageren
Catootje
9 augustus 2017 om 07:44
Mensen die zeggen van lekker eten te houden bedoelen vaak veel suiker, (ongezond) vet en zout en weinig vezels. Misschien je definitie van lekker eten herzien. Bij elk eetmoment ook eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels eten, waardoor je je meer verzadigd voelt en je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Beter meer natuurlijke suikers nemen maar hier ook spaarzaam mee omgaan. Ook zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, liefst al voor het ontbijt.
Reageren

Reageer op: Hoe stop ik met lekker eten

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.