Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afvallen

Door Anoniem
8 juli 2016 om 20:47

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
8 juli 2016 om 22:47
Hey mensen
Ik ben erik ik ben sinds 2 à 3 weken op dieet en veel aan het sporten, ik woog 125,9 kilo nu nog 120.3.
Maar ik vraag me af is er een manier door gezond, maar snel af te vallen.
Dus meer vet te verbranden, zo ja dan hoor ik het graag
Ik eet nu nog maar 3 keer perdag en dan minder dan de helft van de porties die ik normaal at, in het begin was dit moeilijk maar nu zit ik ook e het vol er door (ontbijt om 11 lunch 14/15 uur en diner 17 uur)
Misschien tips?, om sneller vet (liefst buikvet) te verbranden?!?!?
Ik loop minimaal 3 keer per week hard en ok doe ook aan taekwondo 2 keer per week (4uur) en doe ook aan airsoft (militaire simulatie waar je veel moet rennen enzo)
Bedankt alvast
Gr Erik
1 reactie
Reageren
John (moderator)
8 juli 2016 om 23:36
Ik zou zeggen ga door zoals je bezig bent. Ga niet nog sneller afvallen.. dat is niet goed. Bovendien zou ik willen aanraden om vaker iets te eten. Dat hoeft niet veel te zijn, maar dat houdt je stofwisseling op gang en kunt dan ook beter vet verbranden
Reageren