Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afslanken?

Door Anoniem
27 februari 2023 om 16:08

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
27 februari 2023 om 17:08
Beste arts, ik ben van mezelf erg slank. Slanker als een gemiddelde meid van mijn leeftijd. Nu merk ik de laatste tijd dat mijn gezicht een stuk voller geworden is. De rest van mjjn lichaam js ook ietsjes voller geworden. Maar ik ben nog steeds erg dun. Nu wil ik super graag afvallen in mijn gezicht omdat het me erg onzeker maakt en jk liever een slank gezicht heb. Maar ik heb al gelezen dat je niet plaatselijk kan afvallen dat betekent dat ik over heel mijn lichaam af moet vallen, maar dan ben ik bang dat ik echt TE dun word. Heeft u tips?
5 reacties
Reageren
John (moderator)
27 februari 2023 om 17:12
Hoe oud ben je, wat weeg je en hoe groot ben je?
Reageren
Anoniem
27 februari 2023 om 17:21
Ik ben 16 jaar weeg 58 kilo en ben 1.72
Reageren
John (moderator)
27 februari 2023 om 17:23
Je moet in ieder geval niet gaan afvallen. Dat is nergens goed voor. Je kunt inderdaad niet plaatselijk afvallen. Dus zul he het moeten accepteren zoals het is
Reageren
Alias
27 februari 2023 om 17:50
Het verandert vanzelf als je ouder wordt. Op een gegeven moment verdwijnt vet van oogkassen en jukbeenderen, en dan komt er een moment dat je dit gezicht terugwilde omdat het er zo jong en gezond uitzag.. Eigen ervaring 😉

Reageren
Catootje
28 februari 2023 om 15:03
Beste is zorgen voor evenwichtige voeding, zodat je hormoonhuishouding in balans komt en je eerder vet verbrandt dan opslaat. Als je evenwichtig eet, met een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten vetten en vezels bij elke maaltijd en ook niet te vaak eet, bereik je eerder je gezonde gewicht en zonder al teveel vet of vocht.
Reageren