hallo ik ben lianne en ben 1.70 lang ik weeg 63 kilo en vind dit zelf helemaal niet bij mijn passen tussen hakjes het voelt niet lekker ben echt modderig geworden vergeleken hoe ik was. Stres,drukte,verdriet heeft mijn tot een emotie eter gemaakt ik ben heel erg gaan jojo en heb dit al maanden lang ongeveer 7 maanden! het is oer vervelend en ik wil dat dit over gaat mijn wens is.
Een NATUURLIJKE vorm lichaam zo slank als maar kan dat je geen vet meer kunt pakken. Mijn omvang moet echt heel veel minder in cm echt heel veel. ik wil graag 53/54 kilo wegen.hoeveel cm in omvang verminderen:
* op een gezonde manier van eten niet dieeten en sportbillen10/11 cm
bovenbenen 11/12 cm
onderbenen 6 cm
buik 7 cm
heupen 6/7cm
armen6/7 cm
onderarmen4/5dat is best wat ik ga aanstaande zomer met mijn vriend op vakantie en zou het liefst over 2 maanden 9 kilo zijn afgevallen!! MET BIOLOGISCHE gezond eten zou dat mogenljik kunnen zijn als je vijf x per week sport en doe aan hardlopen een anderhalf uur lang op rustig tempo want ik wil geen spier.
zou graag spoedig wat willen weten.
groetjes lianne2 reactiesReageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
afvallen
- Door Lianne
- 11 maart 2012 om 09:24
Beheerd door
Peter (huisarts)Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties