Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Aankomen

Door Lieke
22 februari 2019 om 10:53

Beheerd door

Peter (huisarts)

Lieke
22 februari 2019 om 11:53
Ik heb als goede voornemen dit jaar aankomen aangezien ik ondergewicht heb. Ik ben een meisje van 14 en een half jaar oud. Ik ben 160 en weeg 40,5 kilo. Ik probeer dus aan te komen alleen lukt het niet. Weet iemand wat goede dingen zijn om te eten of te doen om aan te komen?
2 reacties
Reageren
Annika
22 februari 2019 om 14:06
Hoi hoi.
Ik zou naar een diëtiste gaan die weten daar alles van. Succes
Reageren
Catootje
22 februari 2019 om 18:32
In elk geval zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Geen stapels brood of witte macaroni dus. Misschien wat voedingssupplementen om je zenuwstelsel te ondersteunen. En zorgen voor voldoende rustmomenten, zoals even gaan zitten of liggen na het eten.
Reageren