Ik ben 14 jaar 1,72cm en 88kg dat zit net op het randje van overgewicht en obesitas wat kan ik hier het beste aan doen?

Net op het randje van overgewicht? Daar ben je toch al lang overheen over dat randje. Voor je leeftijd en lengte zou een goed gewicht rond 62 kg zijn.
Doe een dieet en ga dagelijks minimaal een half uurtje sporten. Je kunt daarvoor naar een diëtiste gaan

Reageren

Ik zei het randje van overgewicht naar obesitas niet van overgewicht. En het is ook niet echt heel fijn om het zo te horen maar oké dankjwel voor de tip

Reageren

Sorry, niet goed gelezen. Maar het was ook niet rot bedoeld hoor

Reageren

Ik ben 14 jaar en ben 1.50 en weeg 38 kilo is dat goed?

Reageren

Dat is prima

Reageren

Ik ben zelf 13 en had afval pillen genomen en werd zelf heel erg ziek ik ben nu 49kg ik probeer 40kg te worden kan iemand me helpen

Reageren

Ik denk dat je beter eens met je huisarts kunt gaan praten. Lijkt erop dat je een eetstoornis hebt.

Reageren

Hey ik een 14 jarige meisje ik weeg 60kg en ik ben 1.50m lang. Mijn buik en boven benen vindt ik veel te dik en ook mijn achterwerk. Ik wil afvallen maar ik weet niet hoe ik moet starten ik heb al workouts thuis gedaan maar dat geeft niet zo veel verandering.

Reageren

Helaas zijn alleen work outs niet genoeg om af te vallen.
In jou geval kun je dit het beste met je huisarts en je ouders bespreken.
De huisarts kan je naar een diëtist verwijzen zodat die je kan begeleiden om op verantwoorde manier een gezond gewicht te bereiken.

Reageren

Haii, ik ben een meisje van 14 jaar, ik ben 165cm en ik weeg 55 kg
Ik voel me zo dik en weet niet wat ik moet doen, ik probeer som minder of niet te eten omdat ik denk dat dat het enige is wat helpt. Ik weet ook dat het misschien niet gezond is, hoe kan ik op een gezonde manier afvallen?

Reageren

Je gewicht is prima, je hoeft niet af te vallen!

Reageren

Hey, ik ben 13 jaar bijna 14 1,70 cm lang en weeg ongeveer 76 kilo ik voel me super onzeker en moet vaak huilen omdat ik veel kleding gewoon niet aankan ik heb mezelf gisteravond in slaap gehuild en ik wil er gewoon vanaf zijn ik probeer al een paar jaar af te vallen maar heb soms toch wel een erg grote verlijding om even naar de winkel te gaan of iets uit de snoeppot te pakken dit gaat al veel beter als eerst maar nog niet goed genoeg hoe kan ik hier zo snel mogelijk mee stoppen en me echt goed concentreren op het afvallen ik wil voor we op vakantie gaan wel graag nog 5 kilo afvallen en we gaan over ongeveer 3 tot 4 weken

Reageren

Snel willen afvallen is niet gezond!
Probeer niet te snoepen, geen frisdrank met suikers te drinken en gezond en wel voldoende te eten en voldoende te bewegen. .
Bespreek het ook met je ouders, zij kunnen je helpen door mee te kijken wat voor voeding er in huis en op tafel komt en je stimuleren meer te bewegen.
Je zou ook naar een diëtist kunnen gaan (met je ouders/verzorgers) voor voedingsadviezen, als hulp.bij wat bijvoorbeeld gezonde alternatieven zijn voor dingen die je nu eet.

Reageren