hoe kan ik afvallen. volgens eetwijzer krijg ik 789 calorieën.
en is veel te weinig.
ik ben 63 weeg 78 en ben 157.
fiets veel doe te voet boodschappen dus waar kan dat aan liggen
1 reactieReageren
Je eet veel te weinig. Dat kan de reden zijn waarom je niet afvalt en zelfs bijkomt. Heep s;echt voor je gezondheid en je lichaamsfuncties. Je lichaam gaat namelijk in de spaarstand en alles wat je eet en drinkt wordt gelijk als glucose en vet opgeslagen. De nodige energie die lichaam nodig heeft om te kunnen functioneren wordt nu uit spierweefsel gehaald. Je bent dus eigenlijk je eigen spieren aan het opeten. Ga naar een diëtiste voor hulp
Reageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
afvallen
- Door tootie
- 27 juni 2017 om 13:29
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
