Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

afvallen

Door ronald
19 augustus 2017 om 11:44

Beheerd door

Peter (huisarts)

ronald
19 augustus 2017 om 13:44
graag een reactie voor mij over afvallen
ik heb epilepsie ben 57 jaar kan moeilijk afvallen ben 81 kilo weet iemand wat te doen of te proberen
ik moet blijven een
2 reacties
Reageren
John (moderator)
19 augustus 2017 om 13:58
Je zou naar een diëtiste kunnen gaan
Reageren
Catootje
19 augustus 2017 om 18:45
Belangrijk is om te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Beter meer complexe koolhydraten nemen en combineren met eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Dan kan schelen in je epilepsie en het afvallen. Op internet genoeg te vinden over insulineresistentie.
Daarnaast kunnen tekorten spelen aan allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren, aminozuren en andere stoffen. Denk aan stoffen als magnesium, zink, vitamine B en D en omega 3. dit soort stoffen helpen onder andere bij de bloedsuikerspiegel en helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren. Bij epilepsie spelen ook vaak tekorten aan dit soort stoffen.
Reageren

Reageer op: afvallen

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.