Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

afvallen

Door kimberly
23 november 2017 om 06:29

Beheerd door

Peter (huisarts)

kimberly
23 november 2017 om 07:29
hoi .
ik wil graag afvallen maar weet niet zo goed hoe.
ik ben al best veel aan het beween minimaal 1 uur per dag en ben minder gaan eten
ik val alleen niet af .
heeft u tips astublieft schrijf ze hieronder
4 reacties
Reageren
John (moderator)
23 november 2017 om 09:21
Hoe oud ben je? Hoe groot ben je en wat weeg je?
Reageren
kimberly
23 november 2017 om 21:44
12 jaar , 46 kilo ongeveer , 1,60 m
Reageren
John (moderator)
23 november 2017 om 22:04
Maar dan mag je toch echt niet meer afvallen. Anders krijg je ondergewicht, en dat is niet goed.
Reageren
Catootje
24 november 2017 om 05:41
Je zit net iets boven het minimum dat geldt voor jouw lengte en leeftijd. Als je gaat afvallen kan je anorexia krijgen.Sowieso is het nooit verstandig om minder te gaan eten. Je lichaam gaat dan in de spaarstand en je krijgt minder voedingsstoffen binnen. Beter is om te zorgen voor volwaardige voeding met weinig snelle suikers maar wel met voldoende eiwitten, vetten en vezels, waardoor je je verzadigd voelt bij de juiste hoeveelheid eten.
Reageren

Reageer op: afvallen

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.