Hallo,

Ik vraag me al een tijdje af wat nu het gezondste is…
3 of 4 kleinere maaltijden of 2 grote maaltijden per dag.

Zelf eet ik meestal 2 grote maaltijden en weinig extra’s.
Ik eet me graag rond en voel me fitter door minder vaak te eten.
Als je minder vaak eet, heeft uw lichaam minder toegang tot directe energie, wat volgens mij zelfs de vorming van diabetes tegen gaat.

Kent iemand hier wetenschappelijke artikels over?

Ralfo

Heb je hier iets aan?

http://www.journals.elsevier.com/trends-in-food-science-and-technology/recent-articles/
en
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224413000319

Reageren

Ik eet 5x per dag kleine porties. Ik heb een kleine maag en verteer snel. Ik ben 40 jaar, 180cm en weeg 68 kilo. In een restaurant neem ik zelden een voorgerecht, mede omdat dit voor mij al een halve maaltijd is. Ik sport regelmatig, dus zwaar tafelen is voor mij alleen met Kerst en Pasen 😉

Reageren