Ik werk vanuit huis en zit de hele tijd, waardoor ik weinig beweeg en daardoor ben ik wat aangekomen.
Wat raadt u in dit geval aan om thuis af te vallen?

Bewegen op je werkplek met een fiets onder je werktafel…En dan kan ook het “intermittent fasten” werken door ’s ochtends niet te eten bv tot 12 uur, maar wel te bewegen met de benen!
De combinatie van bewegen en dieet werkt echt het beste. En je doet het tijdens “werktijd” :->

Reageren

Bedankt, dat is geen slecht idee.

Reageren