Hoi

ik wil graag afvallen
maar blijf stil staan op een gewicht.
k eet wel gezond.en beweeg / sport ook
Heeft iemand tips zodat ik gewichtverlies krijg wee? en niet blijf stil staan?

Een dieet misschien?

Reageren

Tsja, minder eten?!

Reageren

Ben al bezig met een dieet.
Minder eten,zoveel eet k niet
2 broodjes, bk kwart/yoghurt en avond eten
en tweestuks fruit

Reageren

Joyce,
Hoe ziet het avondeten eruit?

Reageren

Hoeveel weeg jij eigenlijk, hoe oud ben je en hoe lang ben jij? En ben je M of V?

Reageren

Gewicht is:
77,5 ben 172. en V

Avondeten ziet er als volgt uit:
150 gr. groente.
1 hele gkookte aardappel.(of 100 gr gebakken aardapel in olijfolie)
70gr bereid vlees

Of 150 gr. pasta. met éen lepel pastasaus

Reageren

Joyce,

Dat is niet al te veel! Het eten bedoel ik.
Volg je nu een bepaald dieet? Of heb je dit zelf bedacht? Hoeveel kilo ben je kwijtgeraakt in hoeveel tijd?
Oja, vermeld ook nog even je leeftijd.

Reageren

Ik heb dit zelf bedach
k ben 20, en ben 19 kilo afgevallen in iets meer dan een jaar
heeft u tipps?kwa hoeveelheid wat ik moet neme om af te vallen?

Reageren

19 Kilo in iets meer dan 1 jaar is op zich hartstikke goed.

Maar ook te weinig of verkeerd eten kan gewichtsproblemen opleveren.

Op onderstaande pagina staat een link naar een dieet om verantwoord af te vallen. Je kunt het dieet naar behoefte aanpassen. Lees het eens door:

http://tandor.webklik.nl/page/links-

Reageren

Tandor, hartstikke bedankt!

Reageren