Ik ben sinds drie dagen gestopt na ruim 20jr blowen. Ik keek hier omdat ik ook last van zwakke eetlust heb. Gelukkig lees ik dat velen dat hebben. Sterkt me om door te zetten. Slapen gaat me prima af. Ik merk al wel dat de ochtenden veel aangenamer zijn! Ik ben vader van twee en kon mij niet meer permitteren om als een zombie rond te lopen. Mijn angst is wel mijn vriendschappen. Allemaal blowers namelijk... vooralsnog dankzij Corona nog niet fysiek in contact geweest.. klein voordeeltje aan deze nare tijd. Ik ga meteen het advies van sporten te harte nemen. Eetlust opwekkend hoop ik. Verder voel ik verrassend goed! Dus mede-stoppers houd vol!!
@<span class="bbp-reply-post-author">M477Y</span> zou dan ook advies vragen over wat voedingssupplementen. Bijvoorbeeld orthomoleculair therapeut of de betere vitaminezaak. Schijnt dat blowen een verlies van magnesium kan geven. In elk geval komen veel mensen wat stofjes tekort en tekorten aan voedingsstoffen kan verslavingsgevoelig maken. Veel mensen komen bijvoorbeeld ook zink tekort. CBD is de tegenhanger van THC en kan helpen te ontspannen.
Wat contacten betreft kan het zeker lastig zijn. Als je meer jezelf wordt, kan dat wel effect hebben op je contacten. Dat je sommige contacten misschien loslaat. Zou in elk geval zorgen voor eigen bezigheden.
Momenteel op dag 2 na 17 jaar geblowt te hebben. Ik herken de afkickverschijnselen ook bij mezelf. Ik ben al een paar keer eerder gestopt en heb altijd dezelfde soort afkick gehad. Weinig eetlust in de eerste paar dagen en moeite met slapen. Vooral als ik op het punt sta om in slaap te vallen dan krijg ik van die wartmegloeden die me het zweet laten uitbreken. Hierdoor kan ik moeilijk in slaap komen, vaak pas heel laat in de nacht. Door het weinig eten voel ik me ook leeg en zwak. Maar...
Door mijn eerdere ervaringen met stoppen met blowen heb ik wel een aantal tips, voor mezelf en voor de toekomstige lezer!
- Als je het gevoel hebt dat je maag op slot zit, ookal weet je dat je leeg bent, geeft je lichaam het gevoel dat je misselijk gaat worden als je gaat eten. Neem een stuk fruit, of neem kleine hapjes van een boterham en slik het weg met water. Het doel is om voedsel in je lichaam te krijgen, de manier waarop is nu even niet belangrijk
- Als je toch veel moeite hebt om in slaap te komen, zou je jezelf lichamelijk moe kunnen maken, door bv te gaan rennen of door veel te sexen :p
- Eventueel zou je wat slaapmedicatie kunnen nemen voor de eerste paar dagen door te komen.
Succes iedereen!
@HB, je zou nog advies kunnen vragen in de betere vitaminezaak of aan een natuurgenezer om je wat te ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan gebruik van magnesium en wat andere stofjes. Zeker als je weinig trek hebt, kan je wel wat extra's gebruiken. CBD-olie werkt ook ontspannend en is de tegenhanger van thc. Is er wel in verschillende kwaliteiten. De betere is wel wat duurder. Voor een goede werking van je neurotransmitters is ook eiwit belangrijk. In edelgistvlokken zit veel eiwit en zitten ook andere voedingsstoffen.
@catootje thanks! Ik ga morgenvroeg even op pad. Hopelijk kan ik iets moois vinden. Want in mijn ervaring val ik altijd veel af in de eerste 3,4,5 dagen na gestopt te zijn. Dat eet ik weer erbij nadat mijn lichaam weer om eten gaat vragen en ik verheug me ontzettend om weer lekker te kunnen eten op natuurlijke wijze.
Zit momenteel "pas" op dag 3 en ik heb zojuist wel een half bord middageten kunnen eten. Vannacht toch wel 4 uurtjes geslapen. Vandaag op het werk merkte ik dat ik veel meer weer mezelf kon zijn en veel meer praatte/grapjes maakte etc. Dus het gaat langzaam de goede kant op!
jou verhaal heeft mij motivatie 100000 gemaakt ben zo blij dat ik je verhaal heb gelezen ik ben 15 en rook sinds mijn 14e 1 jaartje ik rookte 6 joints per dag ofzo koopte me eige zakjes zelf draaien in de ochtend rookte ik middag kapot veel avond ik kon niet slapen als ik niet rookte of ik kon ook niet eten zonder vreet kick toevallig ben ik ook naar een ander land gegaan zodat ik kon stoppen ik dacht van ja mknu joh ik kan stoppe wnr ik wil maar nee. ben zo aggresief saai begon raar te doen tege iedereen en nu ben ik 2 dage gestopt en heb zo geen eetlust ik hoop dat t ook bij mij goed gaat net als jou vh❤️
Je gaat altijd terug vallen als je verslaafd geweest bent en weer opnieuw gaat blowen iedereen denkt dat ie het erna wel alleen op speciale gelegenheden kan maar niet is minder waar. Spreek uit mijn eigen en al de mebsen die ik ken hun ervaring wil je stoppen blijf je er best gewoon van af want dat van ik wil alleen nog smoren op speciale momenten is uw verslaving dat tegen u praat en daarin mee gaan is niet slim
Ik ben nu op vakantie voor 8 dagen en ben al 3dagen gestopt met blowen. Ik heb hier opzich geen moeite mee alleen heb totaal geen eetlust.. kan iemand mij hierbij helpen want ik vind het echt klote dat ik trek heb maar geen hap door me keel krijg.
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Drink je alcohol?
Zorg dat je voldoende water drinkt, minimaal 2 liter per dag en eet dagelijks vers fruit
Met de juiste voeding en voedingssupplementen kan je het wat bijsturen. Denk bijvoorbeeld aan magnesium, zink en vitamine B. Misschien een goede kwaliteit cbd-olie. Beste is om je te laten adviseren maar een beetje lastig op vakantie.
Ja ik drink wel wat alcohol weg op vakantie haha, ik ben zelf niet echt van het fruit eten vermaal het liever in een smoothie! Dat gaat me wat beter af dan stukken fruit eten.
Ik denk dat ik gewoon even naar een apotheek moet hier op gran canaria om wat magnesium pillen te halen dan
Alcohol helpt natuurlijk helemaal niet als je aan het afkicken bent...
Smoothie is ook prima
Ik ben nu 5 dagen clean van de thc en heb eigenlijk voor mijn gevoel weinig tot geen vooruitgang geboekt. Eetlust is langzamerhand terug aan het komen maar ik eet bij lange na niet wat ik gewend ben, ik heb namelijk heel snel het gevoel alsof ik misselijk word na een half bord gegeten te hebben. Nou ben ik nooit echt een hele grote eter geweest maar zelfs ik vind dit te weinig. Heeft iemand nog tips en tricks voor mij om het nog even vol te kunnen houden?!