Ik ben 55 jaar voel me goed maar maak me zorgen om mijn gewicht ik ben 1.96 lang weeg rond de 70 kilo kan eten wat ik wil maar word niet zwaarder heb de laatste tijd veel stress ook hierdoor je bent er dagelijks mee bezig werk erg hard maar voel me verder goed wat kan er mis zijn ik rook 15 sigareten per dag drink al 4 jaar niet meer help

Misschien goed om dan toch eens naar de huisarts te gaan voor wat onderzoek. Je hebt wel ondergewicht.. Stress kan daar wel invloed op hebben

Reageren

Ligt er erg aan wat je eet. Dunne mensen eten soms stapels brood, terwijl dat geen zoden aan de dijk zet. Beter bij elk eetmoment complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je een verzadigd gevoel krijgt.
Alcohol en roken veranderen wat in je neurotransmitters en beroven je lichaam van allerlei vitaminen en mineralen. Roken belast je lichaam met allerlei gifstoffen en zorgt voor een stressreactie in je lichaam.
Het zou dus goed zijn om goed voor je lichaam te zorgen met de juiste voeding, zien te stoppen met roken, je lichaam ontgiften en zorgen voor wat extra voedingsstoffen die je zenuwstelsel helpen ondersteunen.

Reageren