Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Gewicht

Door Kas
10 juni 2024 om 20:15

Beheerd door

Peter (huisarts)

Kas
10 juni 2024 om 22:15
Ik ben 16 jaar en 170 cm lang, iets meer dan een halfjaar geleden wilde ik wat afvallen want ik was een beetje stevig. Ik woog 63 kilo en binnen 2 tot 3 maanden heb ik dat naar 55 kilo gebracht. Nu heb ik alleen 1 probleem, sindsdien eet ik weer ongezond enzo, maar ik kom niet aan en vraag me nu af of ik me zorgen moet maken of niet. Ook heb ik mn sportschool abbonement van 1 naar 3 keer in de week gezet.
1 reactie
Reageren
John (moderator)
10 juni 2024 om 22:50
55 kg was ook wel wat aan de lage kant. Maar als je 3 x p.week gaat sporten ipv 1 x, maakt dat natuurlijk wel wat uit want je verbruikt dan meer calorieën.
Reageren