Kan je gelijk beginnen met foliumzuur wanneer je met je pil stopt?? Ik lees dat je 4 weken eerder moet beginnen, maar wij hebben net besloten dat we aan kinderen willen beginnen. En ik wil nu graag met de pil stoppen. Is dit erg???

Nee, dat is niet erg. Het belangrijkste is dat je foliumzuur gaat slikken. Goed dat je eraan denkt.

Leef verder gezond, neem je rust en probeer je niet teveel te focussen op het zwanger worden. Je lichaam zal mischien nog even nodig hebben om te ‘ontpillen’; Je lichaam moet eraan wennen zonder pil te werken en je kunt hierdoor verschijnselen krijgen die lijken op een prille zwangerschap; dat gaat vanzelf weer voorbij. Sommige vrouwen hebben er zelfs helemaal geen last van.

Het is ook niet waarschijnlijk dat je direct na het stoppen met de pil zwanger raakt. Gemiddeld duurt het een maand of 9; dus wees niet teleurgesteld als het komende maand niet gelijk ‘raak’ is (zoals dat dan heet).

Succes en veel plezier 😉

Reageren

Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de vorming van het zenuwstelsel, dat vanaf de eerste dag na de bevruchting wordt aangelegd. Het gebruik van foliumzuur verkleint de kans op een ‘neurale-buisdefect’ (NBD) zoals een ‘open ruggetje’ en andere geboorteafwijkingen, zoals een hazenlip en open gehemelte. Vrouwen die zwanger willen worden, krijgen daarom het advies vanaf 4 weken voor de bevruchting tot 8 weken daarna een supplement te gebruiken met 400-500 microgram (0,4-0,5 mg) foliumzuur per dag, ongeacht de hoeveelheid foliumzuur die ze met hun eten binnenkrijgen.

Een zwangerschap kan op zich laten wachten. Toch is het dan goed om door te gaan met het slikken van foliumzuurtabletten. Ook als het maanden, een jaar of langer duurt om zwanger te worden. Bij een dosering die kleiner is dan 1 milligram per dag is er geen risico dat je te veel binnenkrijgt.

Bij een zwangerschapsduur van 10 weken is extra foliumzuur via een supplement niet meer nodig. Soms komt het voor dat een vrouw pas laat weet dat zij zwanger is. Daardoor wordt misschien veel langer foliumzuur gebruikt dan volgens het advies nodig is. Ook dit is geen probleem.
Foliumzuur komt van nature voor in allerlei voedingsmiddelen, vooral in groenten en volkorenproducten. Door gevarieerd te eten krijgt iedereen normaal gesproken voldoende foliumzuur binnen. Maar bij vrouwen die net zwanger zijn, ligt dat anders. Het is voor hen ook niet mogelijk de gewenste hoeveelheid ‘erbij’ te eten. Het zou dan bijvoorbeeld gaan om dagelijks minstens 50 bruine bonen of ongeveer een halve kilo spruitjes.

Bron: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/voedingstoffen/vitamines-en-mineralen/vitamine-b11-of-foliumzuur.aspx

Reageren